Фитнес (стр. 55)

Время дня для физических упражнений: когда лучше заниматься фитнесом?

Не можете выбрать время для упражнений? Поговорим о пользе утренних, дневных и вечерних занятий фитнесом.

Высокоинтенсивные фитнес-тренировки на велотренажере для похудения

Желаете избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы? Ознакомьтесь с фитнес-направлением – сайклинг!

Женский фитнес: упражнение для рук в тренажерном зале

Мечтаете о красивых руках? Полный комплекс силовых упражнений для женских тренировок в спортзале и дома.

Правила фитнес-тренировок с обручем: основы и техника выполнения

Хотите простых, но эффективных упражнений? Занятия с обручем позволят сформировать гибкую и тонкую талию.

Силовые занятия фитнесом: физические нагрузки для начинающих

Решили заняться силовой физической нагрузкой? Поговорим о нюансах занятий фитнесом на массу для новичков.

Домашний фитнес: особенности программы изометрических упражнений

Не успеваете посещать зал? Изометрические упражнения помогут похудеть и накачать мышцы не выходя из дома.

Хочу, хочу: 5 необычных видов фитнеса

Ищете что-то новенькое в программах фитнес-центров? Обратите внимание на необычные виды аэробики.

Фитнес с аэробными упражнениями: рекомендации и виды тренировок

Хотите улучшить самочувствие? Успешно укрепить иммунитет и похудеть помогут аэробные фитнес-тренировки.

Как правильно составить индивидуальную программу фитнес-тренировок

Хотите получать от тренировок быстрый и видимый эффект? Составьте себе правильную программу упражнений!

Раскрыт секрет мотивации женщин к занятиям фитнесом

Психологи рассказали, как мотивировать женщин на занятиях фитнесом, чтобы они получали удовольствие от нагрузок, а не разочарование.