Фитнес (стр. 56)

Силовая йога в фитнесе: преимущества и базовые упражнения

Ищете безопасный и эффективный вид физической нагрузки? Пауэр-йога поможет вам стать стройнее и сильнее.

Правила эффективной женской фитнес-тренировки

Разоблачение популярных мифов женского фитнеса. Универсальные советы для достижения идеальных пропорций.

Женский фитнес: силовые тренировки и правильное питание

Ждете от фитнеса хорошего результата? Тогда начинайте заниматься с учетом особенностей женского тренинга.

Растяжка для начинающих: правила проведения фитнес-тренировок

Хотите сохранить молодость и укрепить здоровье? Проводите занятия фитнесом с упражнениями на растяжку.

Как сэкономить время на фитнесе не теряя его эффективности

Как заниматься спортом, не отнимая у себя время? Используйте методику быстрой и эффективной тренировки.

Правила фитнес-тренировок для женщин после 40 лет

Задумались о поддержании стройности фигуры в 40 лет? Узнайте больше о фитнесе и питании в этом возрасте!

Комплекс разминочных фитнес-упражнений и правила их выполнения

Игнорируете разминочные упражнения? Поговорим о важности разминки, проводимой перед фитнес-тренировкой.

Фитнес со скакалкой: основные упражнения и критерии выбора

Хотите похудеть? Тренируйтесь со скакалкой – самым доступным и эффективным тренажером для похудения.

Комплекс упражнений на растяжку после основной фитнес-тренировки

Хотите сохранить здоровье и красоту? Используйте в тренировках лучшие упражнения по системе стретчинга.

Кардио-фитнес в борьбе с лишним весом: лучшие направления

Бег, ходьба или может велосипед? Узнайте, какая тренировка полезнее для организма, здоровья и фигуры.