Пилатес (стр. 7)

Пилатес: простая гимнастика для снятия напряжения мышц

Весь день проводите в офисе, а под вечер все тело ноет? Хотите быстро снять напряжение? Предлагаем рассмотреть эффективные упражнения из пилатеса.

Пилатес: комплекс упражнений для домашних тренировок

Пилатес – система упражнений для растяжки и укрепления мышц всего тела. Какие упражнения предлагает гимнастика пилатес? Как их правильно выполнять?

Йога или пилатес: что лучше выбрать новичку в ЗОЖ

Сомневаетесь, что лучше – йога или пилатес? Изучите характеристики каждой из систем, их влияние на тело и здоровье, чтобы сделать верный выбор!

Фитнес для занятых людей: экспресс-упражнения пилатеса и йоги

Совершенно нет времени на занятия фитнесом? Отличный выход - регулярные мини-тренировки, включающие упражнения из различных спортивных направлений.

Простые упражнения пилатеса для эффективного похудения

Мечтаете о плоском животе и стройных бедрах? Используйте в тренировках на похудение упражнения из системы пилатес.

Пилатес для плоского живота: польза и комплекс упражнений

Хотите сделать живот плоским и упругим? Регулярное выполнение комплекса упражнений по системе пилатес сделает ваш пресс подтянутым за короткие сроки.

Планка в пилатесе: виды и техника выполнения

Как заставить работать все группы мышц? Упражнение планка поможет избавиться от лишнего веса и привести мышцы в тонус.

Пилатес как эффективный способ восстановления после родов

Как сделать фигуру стройной и подтянутой после рождения ребенка? Комплекс упражнений пилатеса поможет справиться со всеми проблемными зонами.

Пилатес-упражнения для укрепления мышц и общего оздоровления

Хотите укрепить здоровье с помощью фитнес-тренировок со щадящей нагрузкой? Регулярно включайте в занятия фитнесом упражнения системы пилатес.

Эффективный комплекс упражнений пилатеса для беременных

Ожидаете пополнения в семье и планируете быстро вернуться в форму после родов? Начните заниматься пилатесом уже сейчас, следуя рекомендациям специалистов.