Пилатес (стр. 6)

Тренировки по системе пилатес для укрепления мышц всего тела

Ищете спортивную методику, способную укрепить тело и сжечь лишние килограммы без «ударных» нагрузок? Предлагаем обратить внимание на пилатес.

Программа упражнений по технике пилатес для начинающих

Хотите разнообразить свой фитнес с помощью пилатеса? Начните знакомство с простых упражнений для эффективного похудения.

Занятия фитнесом в технике пилатес: принципы и польза

Решили заняться пилатесом? Расскажем о пользе этих физических нагрузок, основах и противопоказаниях к проведению фитнес-тренировок.

Программа пилатес-упражнений с фитболом для плоского живота

Ищете новые варианты нагрузки на пресс? Воспользуйтесь эффективными пилатес упражнениями на фитболе, чтобы сделать свой живот стройнее и подтянутее.

Простые пилатес-упражнения от усталости и болей в спине

Много времени проводите в офисе, а вечерами мучаетесь от болей в спине? Рассмотрим комплекс упражнений для укрепления мышц и снятия напряжения.

Основные принципы и правила пилатес-тренировок

Хотите укрепить мышцы и научиться контролировать их работу? Используйте пилатес тренировки, чтобы добиться желаемых результатов!

Пилатес для проработки пресса: подробный комплекс упражнений

Хотите сделать живот более плоским? Используйте элементы пилатеса, чтобы создать максимальную нагрузку на пресс и поперечные мышцы живота.

Пилатес для укрепления мышц: техника и упражнения

Хотите добиться стройной фигуры, но на продолжительные тренинги нет времени? Обратите внимание на занятия пилатесом.

Занятия пилатесом для женщин: советы и упражнения

Заинтересовались занятиями пилатесом? Узнайте, как правильно организовать тренировки, и какие упражнения нужно включить в программу.

Пилатес-упражнения для живота: правила и рекомендации

Гимнастика пилатес предлагает множество упражнений для тренировки пресса. Рассмотрим подробно особенности выполнения некоторых из них.