Спортивная ходьба

Ходьба

Ходьба – это основной способ передвижения человека и большинства животных. Человек осваивает ходьбу на …

Диабет не догонит: быстрая ходьба снижает риск развития болезни почти на 40%

Быстрая ходьба не только помогает быстрее добраться до цели, но и снижает вероятность развития диабета 2 типа, и чем быстрее вы ходите, тем ниже риск.

Опрос: людям больше нравится ходить по неровным дорожкам, и это хорошо

Создание пешеходных дорожек с препятствиями, такими как брёвна и ступеньки, может помочь улучшить общее состояние здоровья, считают в Кембридже.

Трекер в вашем смартфоне может предсказывать скорую смерть

Датчики акселерометра смартфона способны определить риск смерти в ближайшие пять лет, выяснили учёные из Университета Иллинойса.

Как утренняя прогулка может улучшить ваше здоровье: 12 научных фактов

Почему гулять на улице нужно каждое утро? Удивительные открытия ученых.

Ученые: 10 тысяч шагов в день не нужны, если вы ходите быстро

Исследователи New South Wales оценили связь между количеством и интенсивностью пройденных за день шагов и деменцией, а также преждевременной смертью.

Все о количестве шагов в день: как шагать, кому и сколько?

Сколько вы проходите шагов за день? Это уже достаточно для здоровья или хорошо бы ходить больше? Почему подсчет шагов стал таким популярным трендом?

Спортивная ходьба: какую одежду выбрать для занятий?

Хотите иметь отличную физическую форму без перегрузок в тренажерном зале? Тогда спортивная ходьба – это как раз то, что вам нужно.

Техника и правила спортивной ходьбы

Хотите поддержать свою физическую форму? Обратите внимание на спортивную ходьбу, доступную и новичкам.

Спортивная ходьба: пешие упражнения для похудения

Как подтянуть фигуру далекому от спорта человеку? Есть отличное и простое решение – спортивная ходьба!

Польза спортивной ходьбы в борьбе с лишним весом

Хотите похудеть и укрепить здоровье? Регулярные занятия спортивной ходьбой помогут избавиться от лишнего жира и сделать тело стройнее.