Спортивная медицина

Массаж

Массаж – это эффективный компонент лечения многих заболеваний, отличное средство реабилитации, один из методов …

Учёные раскрыли возраст пика наших физических возможностей

Учёные почти 50 лет оценивали физические данные и выявили возраст максимума, а также скорость снижения физических функций потом.

ЛФК (лечебная физкультура)

ЛФК может выступать как средство профилактики и лечения заболеваний, а также быть частью реабилитационных мероприятий …

Правильное спортивное питание перед соревнованиями: выбор и советы экспертов

Правильное питание перед спортивными соревнованиями – что надо есть за неделю, за 4 часа до старта и в процессе состязаний.

Что происходит с телом, когда вы прекращаете приём креатина?

Потеря веса и снижение выносливости: как креатин влияет на тело, и что будет, если прекратить приём добавки?

ВИИТ и метаболизм: как долго сохраняется эффект от высокоинтенсивных тренировок?

Учёные оценили, сохраняются и различаются ли метаболические преимущества, вызванные высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ), у людей с диабетом 2 типа и без него после прекращения нагрузок.

Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?

С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Чем ребёнку может помочь спортивный психолог?

Психология спортсменов имеет ряд нюансов, и их надо учитывать для лучших результатов. Как сопровождать детей-спортсменов на пути к победе?

Что такое соматическая растяжка и как это работает?

Соматическая растяжка отличается от классического стретчинга более естественными, мягкими и осознанными движениями. Как это работает — рассказывают эксперты.

Спортивный массаж: что нужно знать о процедуре

Зачем нужен спортивный массаж, в чём его польза, кому он показан? Что нужно знать о процедуре — в нашей статье.