Терапевтическое садоводство помогло уменьшить чувство одиночества и повысить самооценку, показали исследования Университета Эссекса.
Исследование, которое проводилось в течение трех лет кризиса COVID-19, показало, что уход за растениями помогает поддерживать психическое здоровье, несмотря на резкое падение национального благосостояния. В исследовании участвовали люди с проблемами психического здоровья.
Когда они сеяли, сажали и ухаживали за овощами и цветами, их самооценка удовлетворенности жизнью и психического благополучия увеличилась на 9%, а чувство одиночества уменьшилось. Всего в исследовании участвовало 53 добровольца, работавшие в саду.
Данная работа является последней в новаторском исследовании Университета Эссекса о преимуществах «зеленых упражнений». Такой термин был придуман в университете почти 20 лет назад, и с тех пор в ряде исследований используется как название «успокаивающей силы природы», которая не только позитивно влияет на людей, но и таким образом помогает снижать затраты на здравоохранение.
Ранее учёные доказали, что уход за растениями не только помогает при депрессиях, но также служит профилактикой старческой деменции и предупреждает риск преждевременной смерти.
