От приведения тела в форму до отказа от выпивки раз и навсегда — многие из нас перед наступлением нового года дают себе амбициозные обещания. Но после праздников наступают сомнения.
Если вы уже сомневаетесь, сможете ли сдержать обещания, помощь рядом. Учёные выявили лучший способ отказаться от принятых решений, чтобы сохранить уважение друзей.
Вместо того, чтобы винить недостаток самоконтроля, команда из Bayes Business School утверждает, что следует винить внешние факторы, например, нехватку денег. «Ссылаясь на факторы, которые многие из нас не могут полностью контролировать, например, на нехватку денег, можно создать впечатление, что у нас лучший самоконтроль, даже если мы отказываемся от новогоднего обещания или нарушаем свои обязательства», — сказала доктор Янина Штайнмец, ведущий автор работы.
В ходе исследования команда решила выяснить, каким оправданиям люди больше всего симпатизируют, когда дело доходит до невыполнения новогодних обещаний. «Многие обязательства требуют либо времени, либо денег, поэтому отсутствие того или другого, похоже, дает хорошее оправдание для их нарушения, не оказывая при этом негативного влияния на то, как нас воспринимают другие», — говорят учёные. — «Однако эти два оправдания не равноценны». В ходе исследования 200 участникам было предложено прочитать о людях, которые не смогли сдержать обязательство есть более здоровую пищу.
Одни обвиняли в этом финансовые затраты, в то время как другие говорили, что их погубила нехватка времени. Когда участников попросили оценить людей по самоконтролю и как потенциальных партнеров по тренажёрному залу, участники дали более высокую оценку первой группе. «Эти результаты удивительны, потому что людям нравится использовать нехватку времени в качестве оправдания, когда они не могут что-то сделать», — пишут исследователи. — «Люди приравнивают недостаток времени к высокому статусу. Однако исследования показывают, что мы склонны думать, что другие могли бы найти время для занятий спортом или приготовления здоровой еды, если бы они были достаточно мотивированы».
Так что, если вам надо объяснит потенциальному работодателю или своим друзьям, почему у вас что-то не сложилось из планов, обвинение неконтролируемых факторов может помочь создать положительный имидж. Хотя исследование не рассматривало эти контексты, возможно, было бы разумно избежать искушения винить в этом нехватку времени.
