Диеты для похудения

Учёные: эта популярная диета доводит людей до депрессии

Исследование показало, что низкокалорийная диета «йо-йо», к которой прибегают многие с целью похудения и «разгона метаболизма», способна привести к депрессии.

Всего 19 кусочков популярной «здоровой» пищи в неделю могут убить вас

Её часто рекламируют как полезное мясо и популярный источник белка, но новое исследование показывает, что курица может быть не так полезна, как мы когда-то думали.

Каждый второй веган не получает жизненно важных питательных веществ, и это проблема

Эксперты, проанализировавшие рацион почти 200 давних веганов, обнаружили, что около 50 процентов из них испытывают дефицит двух аминокислот: лизина и лейцина.

Микрозелень и зачем её едят: какие ростки самые полезные

Самая полезная, самая вкусная, самая лёгкая в выращивании: всё, что вам нужно знать о микрозелени и её видах!

Да вы просто завидуете: учёные раскрыли истинную причину, по которой люди не любят веганов

В исследовании ученые из Университета Вааса (Финляндия) попытались понять, почему растительная диета до сих пор вызывает неодобрение, а к веганам относятся с неприязнью.

Смузи со шкуркой и косточками оказались полезными даже для диабетиков

Исследователи из Университета Плимута выделили смузи как важный источник растительного питания и выступили против включения их в категорию соков.

Новая диета в 2 раза эффективнее ежедневного интервального голодания

Учёные утверждают, что специальная схема прерывистого голодания может быть даже более эффективным для снижения веса, чем подсчёт калорий или ограничение по времени.

Популярная диета с неожиданным эффектом раскрепощения в спальне

Это одна из любимых диет, которую пропагандирует множество похудевших знаменитостей. И теперь учёные утверждают, что прерывистое голодание повышает половое влечение, особенно у мужчин старшего возраста.

Раскрыто: диетические продукты с сахарозаменителем усиливают голод и провоцируют ожирение

Исследования показали, что широко используемый заменитель сахара, содержащийся в низкокалорийных напитках и соусах, может обманывать ваш мозг, заставляя его есть больше.

Хотите похудеть? Ешьте больше бобовых и откажитесь от этих двух продуктов

Учёные изучили доказательства, связывающие определённые группы продуктов с риском избыточного веса и ожирения у 166 100 участников.