Добрый вечер, Меня зовут Марина мне 25, нахожусь на 24 недели беременности , вчера не удачно повернула спину , наверно что-то защемило(выше поясницы и немного правее позвоночника)не могу повернуться даже, спать.... боль резкая и держится уже весь вечер, чем ее можно облегчить?

Здравствуйте. Для облегчения боли можно местно применять мазь траумель. Нужно постараться расслабиться, для этого нужно лечь в кровать в удобном положении, с использованием подушек и валиков, и полежать в таком положении, это поможет снять мышечный спазм. Для облегчения боли возможно назначение парацетамола, витаминов группы В. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий.

Здравствуйте.Непременно прием парацетамола, гель траумель, массаж. Если объём живота позволяет, ношение пояса медицинского или бандаж. Непременно соблюдение правил поведения, ни каких наклонов на прямых ногах, избегать поворотов на месте. Вполне допустимо выполнение упражнений йоги для беременных. Этого вполне достаточно для улучшения самочувствия.