здравствуйте,хочу бросить курить.Что посоветуете как облегчить этот процесс?Может что то купить чтобы легче было?Чем очищать организм и облегчать состояние?

Здравствуйте. Отказаться от курения можно резко, если количество выкуриваемых сигарет и стаж курения не очень большие, или постепенно, уменьшая количество сигарет, если есть основания предполагать зависимость. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу.

Здравствуйте.Ежели стаж табакокурения более 20 лет, вам будет несколько сложнее это выполнить,но при наличии мотивации,проблем ,особых ,не будет.При меньшем стаже, возникает проблема только подражания(курят друзья).Непременно решите один раз-курить либо нет.Решив-просто прекратите покупать сигареты.Не следует опускаться до "стрельбы" у посторонних, оправдывая ваше стрессовое состояние. Табак не лечит стрессы, с таким же успехом вы можете взять семечки, конфеты.