Месяц назад началась сильная бессонница.Как закрываю глаза начинается сильная тревога, страх, испуг.
все тревожные мысли связаны с заброшками. Чувство адреналина мне как заменитель плохих эмоций, он мне помог бросить резаться, быть в одиночестве постоянно, кофеманию.
Сейчас живу я по принципу «если умру, значит такая была моя судьба».Был такой случай что на заброшке что нас поймали три узбека, завели в маленькую комнату, многих электрошокером ударили, орали, запрещали снимать.Ещё Был случай на заброшке что я заметила человека с автоматом ,в маске.Кторый посмотрел на нас со второго этажа, и сразу спрятался за стену опять.Даже были в одной заброшке с трупом.Часто убегали от ментов.
Конечно во всех этих ситуациях я чувствую адреналин, страх, тревогу.Именно когда ложусь спать чувства и эти воспоминания возвращаются.Что делать в таким ситуациях? Весь месяц сплю в день всего 3-4 часа из за этого

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст. Нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Нужно поставить цель изменить свое мировоззрение и образ жизни, чтобы больше не искать таких ситуаций и не предпринимать других опасных и вредных действий, научиться быть в гармонии с собой без этого, найти интерес в работе, учебе, поддержку близких людей, друзей. Можно позвонить на телефон доверия для подростков, это анонимно и бесплатно.