Добрый день. Меня беспокоят сильное газообразование, в последствии приводящее к запору. Очень хочется, но не могу. Если рядом мужчина и на работе, естественно приходится терпеть, от чего острые боли в низу живота и запор. Гастроэнтеролог проверял два раза, лечила эрозивный гастрит. Сейчас с желудком нет никаких проблем. Питаюсь правильно: не ем жареное, жирное, покупные сладости и вообще покупную еду. Только все на пару, отварное.

Нужно так же пить достаточное количество воды (2-2,5 литра). В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Исключите продукты, вызывающие газообразование (хлеб, бобовые, капуста, виноград, сладкое и др). Введите в рацион отруби гранулированные или порошковые. Массаж живота. Упражнения для пресса. Если не будет достаточного эффекта, можно эпизодически принимать смекту.

Здоавствуйте. Выполните биохимический анализ крови(уровень ферментов), непременно исследование на дисбактериоз. Принимайте пробиотики.