Здравствуйте. Мне 24, девушка. Уже чуть больше недели у меня такое чувство что задыхаюсь, как будто воздуха не хватает. Иногда хочется часто дышать, а иногда хочется сделать большой вдох. Может начаться даже если я лежу в покое, но через некоторое время проходит. и я даже отвлекаюсь и забываю, и нормально дышу. Потом могу опять подумать и опять задыхаюсь. И у меня сразу страх тревога появляется.Иногда бывает что чувствую ком в горле, но не всегда. В связи с последними событиями боюсь вдруг что то с легкими. Рентген легких делала около 1,5 месяца назад, так как было ощущение что в груди давит, было все нормально. Температуры нет. Кашля тоже почти нет. Думала даже может это нервное, пустырник пила но не помогает. А к врачу нет возможности сходить из за карантина. Заграницей не была. Но все равно волнуюсь вдруг до карантина заразилась. (на карантине две недели) Подскажите пожалуйста что делать?

Здравствуйте. Это именно дыхательное расстройство на фоне тревоги, то, что не помогает пустырник, не парадокс, это достаточно слабый препарат. Целесообразно обратиться к психотерапевту, это можно сделать и по скайп. Он установит причину проблемы и поможет скорректировать. В плановом порядке после карантина консультация невролога. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Начните приём пустырника форте три раза в день, чай с Мелиссой и мятой. Выполнение физических упражнений в условиях вашей квартиры( комнаты). Этого вам ни кто запретить не может. Разумеется, если у вас есть на то желание. Самоизоляция это не самозаключение. Вам ни кто не запрещает выйти на улицу, пройти до магазина или аптеки( даже если в них нет нужды).