За последние 4 года резко ухудшилось зрение. С единицы до 0,3. Причина - постоянно просиживаю в телефоне или компьютере. Есть ли способ восстановить зрение до 1 или хотя бы приостановить ухудшение?

Здравствуйте. При близорукости крайне важно, чтобы зрительные нагрузки были дозированными, при правильном освещении и расстоянии до книги или компьютера. Важно делать перерывы в занятиях, в которые стоит выполнять упражнения для глаз и зарядку. Важен здоровый образ жизни, достаточный сон, физическая активность – бег, плавание, теннис, бадминтон, велосипед, ролики. Полноценное питание. Все эти факторы замедлят прогрессирование. Можно обсудить лазерную коррекцию, но только после того, как прогресмирование остановится.

Здравствуйте.Прекратите не рациональное использование гаджетов. Не более 20 минут с 10 минутными перерывами. Посетите офтальмолога.Проведение массажей, гимнастики для глаз.Не следует откладывать посещение доктора,проведение исследований и начало терапевтических мероприятий.Это правильно и в ваших интересах.В противном случае острота зрения будет прогрессивно снижаться

спасибо за ответы