У меня депрессия.Как мне с ней справиться ?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к психотерапевту на консультацию, начать психотерапевтическую работу. Возможно назначение растительных препаратов для нормализации настроения, в частности деприма. Так же важна интересная работа и учеба, полноценный отдых, достаточная физическая активность. Это поможет улучшить качество жизни Так же могут быть назначены препараты из группы антидепрессантов. Не стоит откладывать обращение к специалисту и начало терапии.

Здравствуйте.Непременно посетите психотерапевта. Вам надлежит подробно рассказать доктору о возможных причинах, что предшествовало развития депрессивного состояния. Вам непременно помогут подобрать лечебные мероприятия по данному поводу.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.Это правильное решение вопроса и в ваших интересах. Самостоятельно вполне допустимо начать прием пустырника форте три раза в день , чай с мелиссой и мятой,посещение спортзала, занятий йогой.