Надо похудеть на 40 кг. У меня сахарный диабет 2 типа, врожденная гипертрофия, ревматизм двух клапанов, хроническая аритмия. Мне 48 лет. Не знаю, как похудеть.

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки, гимнастику, пешие прогулки.