Здравствуйте. Мужчина, 30 лет, индекс массы тела более 26. Это предожирение? Набор веса за короткий период с низкой физической активностью (был в длительном отпуске и на больничном). Анализы крови/мочи в норме. Надо ли ограничивать себя в пище? Использовать БАДы для снижения массы тела? Допустимы ли для сброса массы тела кардиотренировки на велотренажерах при аритмии/тахикардии?

Здравствуйте. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Тренировки со значительной нагрузкой тоолько после консультации кардиолога очно.