Здравствуйте 2012 году я занимался поднятием штанги поднимал штангу стоя брал штангу поднимал и опускал и так повторял, через год у меня появилася хруст в кистях и так не отошёл долго не могу писать начинает болеть и хрустеть "когда пишу", что делать?

сильно болит когда пишу в тетради

Здравствуйте. Стоит выполнить рентгенологический снимок суставов, УЗИ, сдать упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний).

Здравствуйте. Непременно прекратите физические упражнения(вероятнее всего ,выполняемые неправильно). Ношение напульсников,использование хондропротекторов,нестероидного противовоспалительного препарата,гель вольтарен. Хороший результата от применения электрофореза с гидрокортизоном