у меня рост средний мне 21 год что делать магу ли я еще расти

Здравствуйте. Рост определяется генетически, для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, достаточно спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание), исключить вредные привычки.

Здравствуйте. Ростковые зоны закрываются от 20 до 25 лет. Относительно « могу», непременно обратите внимание на ваших родителей, вероятность что вы станете намного выше не велика. Выполните снимки ростковых зон( после осмотра доктором). Это объективная информация . Ни спорт ни пища на ваш рост не окажет существенного влияния.