Здраствуйте. Мне 16 лет исполнилось. Рост 173. Вес 80-83. Рост отца 174. Рост матери 158. Рост дедушки по отцовской линии был под 180. Рост дедушки по материнской линии тоже где-то 180. У меня интенсивный рост был с 13.5 по 14.5 лет. Тогда я вырос на 10 см и стал 169. И за этот год я вырос на 3-4 см и стал 173. Буду ли я расти дальше? Могу ли я вырасти до 178-180? Какие правила нужно соблюдать, чтоб подрасти? Я, кстати, азиат.

Здравствуйте. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание).

Здравствуйте.Не вижу смысла гадать. Все совершенно индивидуально. Вы вполне можете достичь желаемых сантиметров, но с такой же вероятностью можете не достичь этого. Ни бег, ни упражнения не поспособствуют вам в этом. У вас еще есть время до закрытия зон роста. Выполните исследование зон роста, уровень соматотропного гормона, это поможет , косвенно,определить ваши возможности.