Доброго времени суток. На протяжении месяца мучили кошмары, во время которых, по сюжету сна, испытывала ужасное и тяжело контролируемое ощущение сильного сжатия челюсти, вплоть до разлома зубов, после пробуждения боль сохраняется та же, что и во сне, но наяву же этого сжатия челюсти не было и зубы в порядке. Практически каждый день это повторялось на протяжении месяца, после несколько прекратилось. В эту ночь повторилось с той силой, какой никогда не было до этого. Становится страшно засыпать. Во время погружения в сон наблюдаются некоторые подергивания конечностями. Беспокойный сон. Бывает сложно уснуть из-за мыслей, даже если сильное желание, и это длится в среднем 1-2 часа. Так же сохраняется бодрствование вплоть до 6-8 часов утра, после наступает сон до часов 12-13(график позволяет), и снова до 6-8 часов утра бодрствование. Консультации приводили к тому, что все хором заявляют недостаток калия в организме. После добавления в рацион питания продуктов обогащенных калием, ситуация не поменялась. Такому графику сна поспособствовала депрессия на фоне сильного стресса, которая продлилась 3 недели, после произошел обдуманный и самостоятельный выход из этого состояния по собственному желанию перестать саморазрушаться, проецируя негативные эмоции других людей на себя. Помимо сна, эти три недели сопровождались редким приемом пищи и практически полным отсутствием голода, нервным напряжением, вспышками самоповреждения во время сильного стресса, После вновь начались тренировки, соблюдение питания и питьевого режима, самочувствие значительно улучшилось, но вновь стали мучить кошмары, в которых наблюдаются ощущения аналогичные реальным, но не являвшимися действительными на самом деле. Хочу проконсультироваться на эту тему и не только, возможно, так как несколько боязно становится за своё состояние.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, психиатра очно для уточнения ситуации. В плане обследования ЭЭГ По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Непременно начните с приёма фенибута, пустырника форте . Вечером чай с Мелиссой и мятой. Посетите психотерапевта. Проведите серию суггестивной терапии. Это правильно. Вполне допустимо выполнить клинический и биохимический анализ крови, уровень микроэлементов, витаминов( по решению доктора).