Схожу с ума .Дело в том ,что на протяжении года меня мучают панические атаки .Все началось из за аварии на улице ( не добежала до туалета ) первый раз не обратила особого внимания ,с кем не бывает ,что то не то съела ) Спустя время я ехала в транспорте и поняла что хочу в туалет и терпеть не могу ,выйти между остановками нельзя ,охватила паника ,голова стала ватной ,началась тошнота.При первой возможности выбежала и сделала все дела . Приехав домой все повторилось снова ..диарея ,паника ,тошнота . Каждый раз как я хотела выйти на улицу все повторялось ,моментальная диарея .я похудела на 5 кг .Врачи отправляли на разные анализы ,все в норме .( кобра,кишечник,кал ,кровь ,почки )была даже у психиатра .все Окккей. Я боюсь выходить на улицу ,боюсь что снова повторится авария ,на пол пути к магазину могу в любой момент захотеть в туалет ,и терпеть не могу .Дома схожу с ума ,не могу работать т.к. Не могу выйти из за потребности в туалет .только когда знаю на 100% что уже нечем идти в туалет я спокойно гуляю .но тогда я полностью без сил и очень вялая . Стали посещать ужасные мысли о смерти ,что меня сглазили ,чувство реальности переодически пропадает .Иду и думаю как так ноги сами идут ,как они движутся так просто и всякий бред .что все на меня смотрят ,что я выгляжу нелепо ,не уверено ,глупо .Бывают нервные тики .маргаю глазами ,тяну руки ,дергаю плечами .ночью скриплю зубами .постоянно напряжение .хочу вырваться и снова жить спокойной жизнью ,понимаю что так жить уже нет сил ,жизнь во мне просто пропадает .мне не хочется любить ,быть любимой .не хочу детей ,замуж ,никуда путешествовать .раньше такого не было ,я отдыхала веселилась ,гуляла и жила полноценной жизнью ,ходила на свидания ,любила выпить немного .сейчас не пью ,почти не курю ,так как сразу плохо становится и сердце чуть ли из груди не выпрыгивает .Средст на врачей и психиатров ,психологов у меня тоже нет ,я одна ,и как то свожу концы с концами .так как потеряла постоянную работу из за этой проблемы .плохо в транспортах ,в магазинах ,могу в обморок упасть и паника сразу ,темнеет в глазах .что мне делать ? Не знаю за что ухватиться ,куда бежать если смогла бы ,родных нет что бы поддержали или дали совет .как взять себя в руки как себе помочь ? Очень закрылась от друзей ,стала злая ,раздражительная ,не разговорчивая ,даже здороваться сложно с кем либо . Бывает слушаю музыку и двигаю резко головой в разные стороны вместе с туловищем и что то представляю,мне это нравится ...я понимаю что с виду это показалось бы что я с отклонениями какими то .

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Это очень хорошо, что вы осознаете наличие проблемы и вполне адекватно оцениваете ситуацию. Непременно начните с приема пустырника форте не менее трех раз в день, чай с мелиссой и мятой, ванны с добавление отвара пустырника или лаванды( можно чередовать). Это повысит стрессоустойчивость.Начинайте проводить аутотренировки. Если не получится,посетите несколько занятий психотерапевта. Непременно посещение занятий йогой, это совершенно правильно.