здравствуйте,у меня проблема с детства,я стала тревожиться по утрам и не могу есть,еда противна,но если не поем,то через некоторое время проголодаюсь,обедаю и ужинаю нормально,что это

Здравствуйте.Вы не указали ваш возраст. Непременно имеет смысл выполнять правила пищевого поведения,соблюдение режима труда и отдыха. Выполните клинический и биохимический анализы крови, фиброгастроскопию. Не исключено что проблема будет определена.Утром вполне допустимо выпить чай с молоком или с лимоном, крекер.Обильный прием пищи возможно вам и не требуется.Непременно возьмите с собой на работу или учебу бутерброды или печенье с йогуртом для легкого перекуса.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием валерианы или пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину тревоги и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.