здравствуйте, Какое лёгкое успокоительное можно принять, что бы снять нервное напряжение перед соревнованиями? Конечно, что б этот препарат был безвредным , не затормаживающий реакцию и без снотворного эффекта( дабы это будет мешать показывать результат)

Здравствуйте. Возможен прием валерианы или пустырника, в большинстве случаев они не вызывают сонливости и не затормаживают реакции. Стоит начать прием магне-В6, это улучшит состояние нервной и мышечной ткани. Так же неврологом может быть назначен афобазол. Стоит попробовать принять успокоительный препарат заранее, до соревнований, чтобы оценить свою реакцию на него и исключить развитие седации

Здравствуйте. В вашем случае вполне возможен массаж шейно-воротниковой зоны, Накануне выступления возможно принять ванну с добавление отвара пустырника или лаванды. .Прием непосредственно пустырника в день соревнований вполне притормозит вас. Очень хорошим результатом обладает рефлексотерапия,но для этого необходимы знания. Если волнение не запредельное, не имеет смысла с ним бороться,это только подстегнет вас,придаст шарм