Нужен ли взрослому человеку сахар и если он нужен,то какое количество сахара в день должен употреблять человек

Здравствуйте. Единого мнения нет.Мое мнение, вполне таки нужен.Не следует злоупотреблять продуктом из-за возможности поиметь лишнюю массу тела,но исключать в полном объёме не следует,да и трудно.Сахар входит в состав многих продуктов. Решение принимать вам, мне вполне достаточно уничтожить плитку шоколада в два приема(раньше было 2 плитки в один). Чай,кофе-без сахара,вполне достаточно добавить немного молока или сливок. Постепенно вполне возможно понизить объём сладкого до необходимого минимума.

Здравствуйте. В обязательном порядке сахар взрослому человеку не нужен, без него вполне можно обойтись. Сахар не является источником полезных веществ, витаминов, только быстрые углеводы в чистом виде, источник энергии, калорий. Необходимую энергию человек может получить из любой пищи, медленные углеводы более полезны, они не приводят к скачкам глюкозы в крови. Если все же тянет на сладкое, можно употреблять заменители, например стевию. Если очень хочется сахара, 5 кусочков в день вполне достаточно