Здравствуйте. Посоветуйте недорогое, но действенное успокоительное. Работаю учителем. Нервы на пределе. Сказывается на состоянии. Спасибо

Здравствуйте. Для облегчения состояния можно начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Прежде всего аутотренинги. Если не помогает,меняйте профессию(денег вы не заработаете,дети лучше не станут, появится невроз,разовьется стервозность,страдать будут близкие). Рассмотрите данное предложение. Прием пустырника форте под контролем АД три раза в лень в течение недели ,затем в обед и вечером. Чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара лаванды. Выполнив рекомендации,вы будете более спокойно реагировать на внешние и внутренние раздражители.