Сильный токсикоз в 11,5 недель, что делать? Что лучше кушать?

Здравствуйте. Для облегчения токсикоза во время беременности важно соблюдать диету, с преобладанием фруктов и овощей, пить достаточно воды. Перед тем как встать с постели следует съесть маленький кусочек хлеба, сухого соленого печенья или лучше всего сухофруктов. Сделать мятный чай, добавить к нему дольку лимона и небольшое количество сахара, что нормализует уровень глюкозы в крови. Можно рассасывать дольку лимона или апельсина, кислые фрукты у большинства женщин сглаживают проявления тошноты. Нужно пить только те напитки и соки, которые подходят именно вам: травяной чай, охлажденные напитки, простая вода, овощной бульон. Вместо напитков можно употреблять фрукты с повышенным содержанием жидкости – дыня, арбуз, виноград.

Следует заменить тяжелую, острую и жареную пищу на паровые блюда. Также легкая пища в виде молочных продуктов питания, фруктов и сырых овощей в меньшей степени перегружают желудок и гораздо полезнее для здоровья. Необходимо разделить прием пищи на несколько порций и кушать меньшее количество еды, но чаще. В течение дня можно подключить сухарики, банан или яблоко, чтобы желудок не был пустым. Не рекомендуется, ложиться сразу же после приема пищи. Стоит подождать несколько часов, прежде чем заснуть или просто полежать.

Здравствуйте. Непременно выполнить клинический и биохимический анализ крови. Имеет смысл рассмотреть весьма щадящую диету и методы приготовления. До подъема можно съесть дольку лимона или несколько сухофруктов( кроме груши и сливы), непременно соблюдение питьевого режима( возможно фруктовая вода - лимон, апельсин ,яблоко добавить в воду и настоять). Приём пищи не менее 3-4 раз в день, малыми порциями. Непременно фруктово- овощные салаты.