Здравствуйте! Скажите и помогите мне пожалуйста, я уже как 2 года сидела на жесткой диете, не ела сладкое и жирную, вредную пищу. Похудела с 82 кг до 52. Недавно сорвалась, теперь приходится питаться перебоями: в один день наедаюсь всем вредным, а на следующий пью одну воду, кофе, чай. У меня теперь непостоянный стул, чувствую себя морально ужасно, мой вес уже 53-54 кг при росте 165 и возрасте 15 лет. Я не хочу возвращаться в то состояние, мне очень страшно, подскажите пожалуйста как настроить себя на нормальное питание без всего этого ужаса и сохранить вес, буду очень вам благодарна :(