Вчера повернул корпус до хруста спины несколько раз, и вчера вечером начала ныть поясница когда сижу, когда лежу или хожу не так сильно болит, а когда долго сижу, напрягает, стоит ли идти к врачу или обойтись?

Здравствуйте. Стоит. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте.Вы не указали, с какой целью вы это выполнили.Непременно провести исследование грудного и поясничного отделов позвоночника.Серия массажей, гель вольтарен два раза в день.Прием наклофена, нейромультивита.Физиотерапия, упражнения лечебной физкультуры.Не откладывайте проведения исследований и посещение доктора.Это в ваших интересах