Здравствуйте, мне 23 года, девушка. Последние месяца 1,5 перед сном мучает зевота, из-за которой не могу уснуть, не получается сделать глубокий вдох, как будто не хватает воздуха. Так может продолжаться до утра, очень нервничаю из-за этого. На работе последнее время много переживаю и испытываю стресс. Что с этим делать и к какому врачу обратиться, подскажите, пожалуйста?!

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Как правило,это не является патологией. Выполните клинический анализ крови(исключить анемию), непременно провести исследование органов грудной клетки.Контроль АД. Гимнастика для шеи, выполнение дыхательных упражнений, чай с мелиссой и мятой, посещение спортзала. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение.Не откладывайте ,это в ваших интересах.