Затрудненное дыхание, нужно делать проглатывание возлуха, чтобы убрать ощущение недостатка воздуха. Частая зевота и также недостаток воздуха при зевоте.

Здравствуйте.Имеет смысл начать прием пустырника форте три раза в день.Выполните клинический анализ крови, посетите терапевта и невролога. не исключено что имеет место проблема психо-соматического свойства но,провести исследование ,исключить развитие воспалительного процесса необходимо.Не откладывайте выполнение диагностических мероприятий,это правильное решение.Сообщите результаты.Прокомментирую и предложу варианты решения проблемы. Это в ваших интересах. Выполняйте дыхательную гимнастику, посещение занятий йоги.

Здравствуйте. Описанные проявления характерны для стресса. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.