Здравствуйте! Я много сижу в телефоне. У меня бывает такое, что когда я просыпаюсь и еще не нахожусь в полном сознании — то в руках вижу свой телефон, где листаю какую либо соцсеть. Такое бывает, но редко. Это обычная зависимость от телефона или зрительные галлюцинации?

Здравствуйте. В момент перехода из сна в бодрствование и обратно в работе мозга происходить серьезные перестройки и могут происходить сбои, в том числе галлюцинации. То, что вы много проводите времени в телефоне, безусловно оказывает на это влияние. Во-первых, мозг переутомляется, повышается уровень стресса, и это дополнительно сбивает его работу. Во-вторых, то, что занимает значительную часть дня, становится тематическим содержанием содержанием галлюцинаций. Стоит сократить время проводимое в телефоне, особенно в течение 2х часов перед сном.