Здоровье А-Я ⧽ Медицинский словарь ⧽

Аэробная нагрузка

Автор — врач терапевт
Диденко Владимир Андреевич
Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич
Диагностика
Физическая нагрузка, которая обеспечивается за счет молекул АТФ, которые образуются из глюкозы в присутствии достаточного количества кислорода. При аэробном окислении 1 моля глюкозы образуется 686 ккал энергии. Аэробный путь является наиболее эффективным и позволяет обеспечивать организм энергией при выполнении длительной нагрузки.

Читайте также

Аэробный фитнес: упражнений в домашних условиях для новичков
Чем аэробный фитнес отличается от других типов тренировок? Какие существуют виды аэробных упражнений?
Кардиотренировка для похудения: советы поклонникам ЗОЖ
Аэробные тренировки: как правильно сжигать жир? Как выбрать свой уровень интенсивности кардионагрузок? Что такое интервальная тренировка?
Cиловые и аэробные упражнения: различие и сочетание нагрузок
Хотите одновременно подтянуть мышцы и сбросить лишние килограммы? Предлагаем рассмотреть тренировки, сочетающие силовые и аэробные упражнения.
Домашние кардио: правила и комплекс упражнений
Нет возможности проводить кардио тренинги в спортзале? Выполняйте аэробные физические упражнения дома.
Ошибки и правила выполнения упражнений для жиросжигания
Как правильно составить аэробные тренировки для похудения? Рассмотрим частые ошибки, допускаемые новичками при кардио занятиях.
Аэробная физическая нагрузка для снижения веса: направления и правила занятий
Кардиотренировки – отличный способ снизить вес и укрепить здоровье. Узнайте основные правила занятий, которые следует соблюдать для достижения быстрого результата.
Опубликовано 27.10.2014 13:40, обновлено 28.12.2020 05:58
Рейтинг статьи:
4,4

Привычки долголетия: как увеличить продолжительность жизни?

Умеренность в еде и здоровый образ жизни – главные привычки долгожителей. Каким продуктам они отдают предпочтение?

Читайте далее

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология

Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни

При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?

Химиотерапия: что это такое?

Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?

Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы

Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.

Невирусный гепатит: как защитить печень

Мы привыкли относить гепатит к вирусным заболеваниям. Однако воспаление печени может быть вызвано вовсе не инфекцией