Фитнес и упражнения (стр. 127)

Дышите, не дышите: 5 мифов о медитации

Считаете медитацию сродни галлюцинации? А между тем эта духовная практика весьма полезна для здоровья.

Тренировки для похудения: правила занятий и комплексы упражнений

Хотите избавиться от лишнего веса? Скорректируйте питание и выполняйте комплекс жиросжигающих упражнений.

5 уважительных причин, когда можно не идти на фитнес

Когда можно пропустить фитнес? Рассказываем про 5 действительно уважительных причин отказаться от тренировки для похудения.

Растяжка для новичка: правила выполнения упражнений дома

Растяжка основных мышц – пример эффективной программы для построения результативных фитнес-тренировок.

Фитнес для проблемных зон: как подтянуть мышцы ягодиц и бедер

Чтобы сделать нижнюю часть тела подтянутой, нужен комплексный подход и продуманная программа тренировок.

Домашний фитнес для плеч: упражнения и правила проведения тренировок

Можно ли накачать плечевые мышцы в домашних условиях? Да – с помощью отжиманий и упражнений с гантелями!

Как правильно качать пресс: 6 лучших упражнений

Хотите накачать кубики на животе? Начинайте тренироваться, используя специальные упражнения на пресс.

Проблемы сна: запись к неврологу, питание, упражнения

Бессонница – очень распространенная проблема многих людей, не всегда простые советы помогают в борьбе с нею, тогда нужен врач.

6 преимуществ упражнений для здоровья мозга и тела

Думаете, что физическая нагрузка и упражнения полезны только для тонуса и потере веса? Они укрепляют еще и здоровье мозга.

15 простых упражнений для занятий фитнесом в домашних условиях

Хотите тренироваться в условиях дома? Рассмотрим 15 эффективных упражнений для домашних занятий спортом.