Фитнес и упражнения (стр. 413)

Упражнения и питание для красоты и здоровья глаз

В последние годы наши глаза испытывают сильное напряжение и усталость, что отражается на качестве зрения. Исправить ситуацию помогут специальные упражнения.

Профилактика осложнений при занятиях восточными практиками

Восточные практики на первый взгляд могут показаться безопасными. Тем не менее стоит подумать о профилактике болезней.

Пилатес для укрепления мышц: техника и упражнения

Хотите добиться стройной фигуры, но на продолжительные тренинги нет времени? Обратите внимание на занятия пилатесом.

Растяжка: польза и комплекс упражнений

Хотите улучшить свою гибкость? Попробуйте комплекс упражнений для растяжки тела, состоящий из элементов йоги, пилатеса и других направлений фитнеса.

Проработка мышц кора: упражнения для пресса, спины и ягодиц

Как прокачать крупные мышечные группы? Эффективный комплекс упражнений для проработки мышц кора – в данной статье.

Правила тренировок: особенности техники и упражнений

Хотите сделать тело более сильным и стройным? Используйте этот эффективный комплекс упражнений, чтобы укрепить все основные мышцы тела и похудеть.

Кинезитерапия – лечение упражнениями: чего ждать?

Кинезетерапия – лечение и реабилитация при помощи упражнений.

Правила практики йоги при болях в спине

Беспокоит дискомфорт в спине после рабочего дня? Регулярно выполняйте представленный комплекс упражнений йоги, чтобы укрепить мышцы и устранить боль.

Упражнения с эспандером для красивого пресса

Упражнения с эспандером поддерживают тело в тонусе и способствуют похудению. С их помощью можно сделать плоским живот и подчеркнуть кубики пресса.

Комплекс упражнений для улучшения и развития координации

Хотите укрепить мышцы и улучшить баланс тела? Предлагаем рассмотреть комплекс упражнений, предназначенный для развития мышц-стабилизаторов.