Фитнес и упражнения (стр. 414)

Женский фитнес: упражнения для красивой фигуры

Хотите набрать мышечную массу, но боитесь перекачаться? Рассмотрим советы специалистов по проведению тренировок и составлению рациона питания.

Эффективное похудение с помощью простого фитнес-инвентаря

Хотите быстро похудеть и подтянуть тело в домашних условиях? Комплекс эффективных упражнений сделает ваши тренировки разнообразными и действенными.

EMS-тренировки: укрепление мышц и похудение

Что собой представляют EMS-тренировки? Как они проводятся и каких целей можно достичь с их помощью? Кому противопоказаны подобные тренинги?

Упражнения для рельефного пресса с гантелями

Увидеть заветные кубики пресса под силу каждому! Эффективные упражнения с гантелями помогут обрести желанный рельеф в спортзале или дома.

Домашние упражнения для укрепления мышц всего тела

Хотите проводить занятия фитнесом дома? Воспользуйтесь нашими рекомендациями по выбору лучших упражнений и проведению тренингов.

Тренировки на растяжку: комплекс упражнений на фитболе

Хотите эффективно проработать все тело без использования тренажеров? Предлагаем рассмотреть комплекс упражнений на растяжку с применением фитнес-бола.

Занятия пилатесом для женщин: советы и упражнения

Заинтересовались занятиями пилатесом? Узнайте, как правильно организовать тренировки, и какие упражнения нужно включить в программу.

Комплекс упражнений ЛФК для красивой осанки

Хотите сделать спину красивой и избавиться от сутулости? Включите в свою привычную программу тренировок эффективные упражнения для коррекции осанки.

Базовая фитнес-тренировка и упражнения для ее усложнения

Не знаете, как обеспечить своим тренировкам стабильный результат? Узнайте, как правильно организовать занятия и подобрать упражнения.

Комплекс упражнений для поясницы и профилактики остеохондроза

Здоровье позвоночника невозможно сохранить без физических нагрузок. Предлагаем комплекс упражнений для укрепления позвоночника в домашних условиях.