Фитнес и упражнения (стр. 412)

Как заниматься спортом при заболеваниях почек?

Заболевания почек способны значительно ухудшить качество жизни человека, но физические упражнения могут и должны стать способом поправить свое здоровье.

Пилатес для проработки пресса: подробный комплекс упражнений

Хотите сделать живот более плоским? Используйте элементы пилатеса, чтобы создать максимальную нагрузку на пресс и поперечные мышцы живота.

Высокоинтенсивные упражнения: как разнообразить тренировку

Надоело выполнять однотипные монотонные упражнения? Программа из девяти элементов поможет за короткое время проработать все мышцы тела.

Физические упражнения и способы самомотивации к занятиям фитнесом

Решили регулярно заниматься спортом? Расскажем, как правильно организовать тренировки и мотивировать себя на занятия фитнесом.

Тренировка перед операцией защитит сердце

Кардиотренировки обеспечивают защиту сердца от ишемии, поэтому их можно назначать прямо перед операцией на сердце.

Комплекс упражнений для укрепления мышц ягодиц и бедер

Ищете способ улучшить форму ягодиц? Совместите аэробные и силовые нагрузки, чтобы сделать ноги и ягодицы подтянутыми без радикальных средств.

Упражнение «стойка на голове»: подготовка к выполнению

Как научиться стоять на голове? Чем полезна такая поза, почему она считается основной в йоге? Какие упражнения помогают ее освоить?

Самомотивация и комплекс упражнений для женского фитнеса

Хотите улучшить форму рук, живота и бедер и укрепить мускулатуру с помощью занятий фитнесом? Лучшие упражнения для тренингов – в данной статье.

Преимущества танцевального фитнеса: упражнения боди-балета

Монотонные занятия фитнесом не приносят удовольствия? Боди-балет – идеальное решение для любителей танцевальной аэробики и желающих похудеть.

Фитнес для молодых мам: рекомендации по выбору упражнений

Хотите сбросить лишний вес, накопившийся во время беременности? Соблюдая правила тренингов в постродовой период, можно быстро привести свою фигуру в былую форму.