Правильное питание (стр. 20)
Хотите похудеть? Ни за что не пропускайте завтрак, говорят учёные
Испанские учёные рекомендуют тем, кто хочет избавиться от набранных за праздники лишних килограммов, не пропускать завтрак.
Кто накормит маму: обзор сервисов доставки специализированного питания после родов
Как правильно питаться после родов? Обзор специализированных сервисов доставки вкусной, сытной и восстанавливающей еды.
Ночной дожор как болезнь: синдром ночного переедания
Вам сложно заснуть без плотного ужина, перекуса на ночь или паломничества в темноте к холодильнику? Эта статья – для вас.
Пережить праздники без вреда: 10 советов по питанию будущих мам
Без страданий за столом и стресса от приготовлений: лайфхаки для беременных на праздники.
Не только грелин: 7 гормонов, ответственных за аппетит, и как на них повлиять
Эти 7 гормонов влияют на то, сколько вы едите. Можем ли мы на них влиять?
Учёные против чайных пакетиков: они выделяют микроскопические токсичные частицы
Эксперты предупреждают, что микропластик в чайных пакетиках связан с рядом серьёзных заболеваний, проблемами с фертильностью и повышенным риском множества видов рака.
Выбор здорового сердца: вместо газировки съешьте мороженое
Выбор между шариком мороженого и сладкой газировкой может повлиять на риск возникновения серьёзных проблем с сердцем и кровеносными сосудами, таких как аневризма или инсульт.
Растительное масло может стать трансжиром, если жарить в нём овощи – даже полезные!
Трансжирные кислоты являются основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Эти вредные жиры могут накапливаться на стенках артерий, ограничивая приток крови и увеличивая риск сердечных приступов.
Учёные выяснили, от каких болезней помогает пить больше воды
Нужно ли вам пить больше воды каждый день? Ответ может оказаться сложнее, чем вы думаете.
Кофе и чай снижают риск рака головы и шеи
В анализе 14 исследований потребление кофе и чая оказалось связано с более низким риском развития рака головы и шеи, включая рак полости рта и горла.