Эта небольшая железа в форме бабочки на шее поддерживает ваш метаболизм в порядке — это факт. Но не надо каждый раз винить щитовидку и бежать проверять щитовидную железу, если что-то идет не так. Эксперты делятся мифами о щитовидной железе, чтобы вы перестали в них верить прямо сейчас и находили правильные причины проблем.
Миф 1: если у вас есть необъяснимое увеличение веса, раздражительность и усталость, это проблемы со щитовидной железой
Хотя эти симптомы могут указывать на проблемы со щитовидной железой, «увеличение веса и усталость могут быть результатом других факторов, таких как диета, образ жизни, стресс и плохой сон», — говорит Михаил Зильберминт, доктор медицины в Медицинской школе Университета Джонса Хопкинса.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать многие функции организма, и когда она вырабатывает их слишком много, это называется гипертиреозом — что влияет и на тело, и на психику, вызывая повышенную активность многих процессов. Когда же выделяется слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), вы можете набрать вес, мёрзнуть и чувствовать усталость.
Попросите своего врача провести тщательное обследование, советует доктор Зильберминт, особенно если вы заметили следующие симптомы:
- изменение частоты сердечных сокращений;
- необъяснимые изменения веса;
- трудности со сном или поддержанием бодрствования;
- чувствительность к холоду или жаре;
- нервозность или беспокойство;
- депрессию;
- раздражительность;
- или значительные изменения в менструальном цикле.
Миф 2: уплотнения на шее обычно являются признаком рака щитовидной железы
«Большинство этих уплотнений доброкачественные», — говорит Теодор С. Фридман, доктор медицины, профессор пропедевтики в Университете Чарльза Дрю.
На самом деле, узлы щитовидной железы встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, они выявляются у 65% людей и являются раковыми только примерно в 10% случаев. Кроме того, уплотнения на шее не всегда связаны со щитовидной железой — они могут быть вызваны опухшими лимфатическими узлами или кистами, которые часто проходят сами по себе.
Тем не менее, если вы заметили уплотнение, которое не проходит, поговорите со своим врачом — рак щитовидной железы, даже если это так, хорошо поддается лечению.
Миф 3: людям, страдающим гипертиреозом, повезло, потому что они могут есть все, что захотят
Не стоит завидовать. Хотя люди с гипертиреозом могут не набирать вес так же легко, как другие, или вообще не набирать, это состояние может вызвать серьёзные проблемы с сердцем, включая инсульт и сердечную недостаточность, если его не лечить. И даже если сверхактивная щитовидная железа ускоряет метаболизм, никто не получает разрешение есть всё, что захочется.
«Быстрый метаболизм может привести к потере веса и усилению голода, но все равно важно поддерживать сбалансированную диету, так как употребление нездоровой пищи может привести к другим проблемам, таким как дефицит питательных веществ и болезни сердца», — говорит доктор Зильберминт. Гипертиреоз следует лечить, и после его лечения «плохие привычки в еде могут остаться, поэтому всегда лучше придерживаться здорового образа жизни ради своего общего благополучия», — добавляет он.
Миф 4: люди с гипотиреозом не могут похудеть
Неправда, могут! «При правильном приёме лекарств, сбалансированной диете и регулярных физических упражнениях люди с гипотиреозом могут похудеть», — говорит доктор Зильберминт.
Недостаточная активность щитовидной железы обычно может добавить 2-4 килограмма к весу человека, часто из-за задержки жидкости. Но лекарства могут помочь вернуть уровень гормонов щитовидной железы в норму, что ускорит по возвращение к прежнему весу.
Учёные из Эндокринологического научного центра Минздрава РФ отмечают: в то время как на Л-тироксине вес снижается в основном за счёт уменьшения отёчности, селективные аналоги тиреоидных гормонов могут стать средством для снижения массы тела путем увеличения расхода энергии у пациентов с ожирением при соблюдении гипокалорийной диеты.
По данным Американской ассоциации щитовидной железы, «после лечения гипотиреоза и нормализации уровня гормонов щитовидной железы способность набирать или терять вес совершенно такая же, как у пациентов, у которых нет проблем с щитовидной железой». То есть, хотя похудеть никогда не бывает легко, это не невозможно.
Миф 5: добавки и БАДы так же эффективны при лечении заболеваний щитовидной железы, как и лекарства
Самолечение — не выход. Вместо этого придерживайтесь курса лекарств, которые прописал вам врач.
- При гипотиреозе это обычно препарат, имитирующий гормоны, которые должен вырабатывать ваш организм, заменяя то вещество, что ваша щитовидная железа не вырабатывает или вырабатывает в недостаточном количестве.
- При гипертиреозе наиболее распространённым препаратом является лекарство, которое помогает замедлить перепроизводство гормонов.
Помните, что многие якобы полезные для щитовидной железы добавки содержат йод, который может вызывать проблемы. Обычно йода из вашего рациона должно быть достаточно для поддержки функции щитовидной железы, а его избыток может ухудшить аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото (которая может вызывать гипотиреоз). Всегда сообщайте своему врачу о любых добавках, витаминах, лекарственных травах и БАДах, которые вы принимаете по любой причине.
А вот что может помочь из «домашних» средств борьбы с гипотиреозом, так это йога! Два исследования 2014 и 2016 года показали улучшение симптомов и даже результатов анализов у женщин с нарушением функции щитовидной железы после регулярных занятий. Ограничения: группы участниц были небольшими. Однако также есть исследования о том, как стрессы влияют на работу щитовидки, мешая ей эффективно трудиться. Так что если вы ищете метод безопасного улучшения самочувствия при гипотиреозе в дополнение к лекарствам — читайте и пробуйте: «Йога и гипертиреоз: влияние на симптомы».
