О негативном воздействии вредных привычек на здоровье человека известно всем. В отличие от полезных, они приживаются легко, а отказаться от них — значительно труднее. Привлекательность курения сигарет, употребления спиртных напитков, легких и тяжелых наркотиков создают иллюзию быстрого решения проблем, но приводят к печальным последствиям для жизни и здоровья.
Влияние вредных привычек на здоровье человека
Вредные привычки негативно влияют на качество жизни человека и его близких. Первое знакомство с алкоголем, сигаретами или наркотиками, как правило, происходит в достаточно юном возрасте, когда подросток стремится подражать взрослым и мало задумывается о последствиях пагубных увлечений в будущем.
Наиболее распространенными вредными привычками являются:
- употребление алкогольных напитков;
- курение;
- употребление наркотиков;
- игромания;
- беспорядочная половая жизнь;
- интернет-зависимость;
- кофемания;
- неправильное питание;
- недостаток сна.
Основной причиной возникновения вредных привычек и формирования зависимости является то, что в начале человек не видит в них проблемы и считает вполне обычными действиями. Они возникают под влиянием окружающих и впоследствии доходят до автоматизма.
Чем чаще человек видит вокруг себя отрицательные примеры, особенно в семье, тем больше вероятности, что вредные привычки станут частью его жизни. Только осознанный выбор в пользу здорового образа жизни способен остановить формирование пагубной зависимости.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКак увлечение спиртными напитками перерастает в алкоголизм
Алкоголизм — одна из самых серьезных проблем современного общества. Практически каждый человек в юности сталкивался со спиртными напитками. Более того, наследственный фактор оказывает большое влияние на развитие этой болезни. Если кто-то из членов семьи страдал от алкогольной зависимости, то шанс того, что дети или внуки также попадут в нее, значительно возрастает.
Часто алкогольная зависимость появляется из желания «расслабиться» после рабочего дня или снять напряжение, вызванное теми или иными проблемами, стать более раскованным в компании. У человека возникает кратковременная эйфория вследствие влияния спиртных напитков на нервную систему. По мере возрастания частоты употребления и количества спиртного формируется зависимость.
Различают три стадии развития алкоголизма:
- Первая стадия.
Человек испытывает сильное желание выпить алкогольный напиток и теряет контроль за дозами. Затем он пьет до полного опьянения и перестает контролировать свои действия. На следующий день возникает похмельный синдром;
- Вторая стадия.
Характеризуется повышением толерантности к алкоголю и появлением абстинентного синдрома — когда отсутствие дозы приводит к ухудшению физического и психического состояния. Необходимость принимать все большие дозы спиртных напитков приводит к запоям;
- Третья стадия.
Для опьянения больному требуются малые дозы спиртных напитков. На этой стадии происходит полная деградация человеческой личности, утрачивается способность к мышлению и происходят необратимые негативные изменения во внутренних органов.
Алкоголизм является причиной различных заболеваний и серьезных социальных проблем. Развитие таких заболеваний, как цирроз печени, алкогольные психозы, инфаркт миокарда, рождение больных детей, рост преступности, снижение трудоспособности — вот перечень основных печальных последствий, которые влечет за собой алкогольная зависимость.
Методы профилактики и лечения алкоголизма
Не только лечение алкоголизма, но и его профилактика являются одной из основных задач по укреплению здоровья нации. Опыт многих стран, в том числе и России, показал слабую эффективность запретительных мер. Гораздо больший результат дают пропаганда здорового образа жизни и внутренняя мотивация самого человека.
Самое главное для успешного лечения алкоголизма — это желание самого больного. Если болезнь заходит достаточно далеко, но пациент при этом отказывается осознавать это как проблему, то вылечить его будет достаточно сложно. Методы лечения выбираются в соответствии с состоянием здоровья пациента и его возрастом. На первом этапе он беседует с врачом-наркологом и проходит комплексное обследование, по результатам которого назначают терапию.
Сегодня лечение алкоголизма включает в себя следующие методы:
- Подкожное вшивание препаратов.
Данный метод заключается в выделении токсических веществ, которые вызывают у пациента отвращение к алкоголю. Если человек употребляет большое количество спиртных напитков, то это приводит к серьезным последствиям для его здоровья. Поэтому он будет бояться выпить даже малую дозу. Результат — полный отказ от алкоголя.
- Кодирование.
Основоположником кодирования является врач-нарколог А.Р. Довженко. Данный метод заключается в воздействии на подсознание человека при помощи специальной гипнотической беседы, в ходе которой врач рассказывает человеку о пагубном влиянии алкоголя на его жизнь. Важный момент гипнотического лечения заключается в абсолютной трезвости пациента. В противном случае он не воспримет информацию.
- Аппаратное воздействие.
Специальная аппаратура позволяет воздействовать на мозг, что предположительно угнетает активность центров, отвечающих за влечение к алкоголю и помогая устранить желание выпивать.
- Психотерапия.
Данный метод заключается в формировании у пациента волевых и эмоциональных установок, направленный на отказ от алкогольных напитков и появление у больного интереса к другим занятиям. Эффективность психотерапии во многом зависит от поддержки близких пациента, с которыми также беседует психотерапевт.
Чтобы профилактика алкогольной зависимости также приносила результат, у подростков и молодых людей должна быть устойчивая мотивация к отказу от спиртных напитков. В юном возрасте запретительные меры со стороны взрослых малоэффективны, а будущее представляется слишком далеким, чтобы думать о последствиях. Поэтому важным моментом для родителей будет формирование доверительных отношений с ребёнком и беседы о последствиях употребления алкогольных напитков.
Положительный эффект в профилактике алкогольной зависимости имеют также социальная реклама, фильмы и телевизионные передачи. Но самую важную роль в формировании здорового образа жизни должно играть ближайшее окружение подростка или молодого человека. Если у него есть друзья, которые занимаются полезной и продуктивной деятельностью и не пьют спиртные напитки, то их пример будет стимулировать его к полному отказу от них.
Полезная деятельность, наличие целей в жизни и умение стойко переносить трудности приведут к непривлекательности алкоголя для человека и будут способствовать его крепкому здоровью и гармоничным отношениям с окружающими.
