Алкоголизм до такой степени стал частью общения, что порой кажется, будто бутылка водки является чуть ли не частью «загадочной человеческой души», а регулярное употребление спиртного — нормальным поведением при условии, что человек пьет только качественный алкоголь, знает меру и ведет себя адекватно.
Бытовой алкоголизм: предпосылки к развитию
Как не употреблять спиртное в мире, в котором к алкоголю сложилось позитивное отношение и где считается забавным в ответ на жалобу предложить: «Выпей — и все пройдет». А выражения типа: «Спиртное не может решить твоих проблем, но оно может помочь забыть на время о них и улучшить настроение» — довольно популярны?
Так уж получается, что в окружении человека всегда есть люди, с которыми можно регулярно пропустить рюмочку-другую. Такой человек вряд ли считает себя алкоголиком. Он просто может выпить пару бокалов вина вечером после работы, чтобы снять напряжение. А еще отдыхает с приятелями в кафе по пятницам, которые плавно перетекают в субботы. Вывод очевиден — это начало алкоголизма (только первая стадия заболевания из трех, но проблема алкоголизма менее серьезной от этого не становится). Любой праздник или просто визит к друзьям и знакомым предполагает наличие на столе спиртного. Выходит, то, что мы считаем нормой жизни и «культурным отдыхом», и есть бытовой алкоголизм.
Как часто, приняв решение бросить пить — даже по праздникам, в выходные дни, а также после особо трудных дней, человек сталкивается с непониманием друзей и знакомых. Установки общества, позитивно относящегося к алкоголю, существенно осложняют выполнение задачи, а иногда и делают ее практически невыполнимой: «Не хочешь пить — значит не уважаешь». Кроме того, если человек не пьет, ему становится неинтересно на алкогольных вечеринках и посиделках в баре с друзьями.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия«Искусственная эйфория»: воздействие алкоголя на организм человека
Бесспорно, алкоголь — коварный враг. Действие его происходит в двух направлениях:
Влияние первое — это активация так называемой «системы вознаграждения» человеческого организма. Употребление спиртного стимулирует производство дофамина — гормона, обеспечивающего ощущение радости, а также удовлетворения.
У человека, ведущего трезвый образ жизни, выработка дофамина происходит в результате выполнения каких либо приятных действий. Это может быть занятие любимым делом, вкусная еда, половой акт, приятные впечатления, профессиональные достижения. Алкоголь, в свою очередь, провоцирует появление у человека мысли о том, что выпить приятно и полезно. Ну а как иначе — ведь выпитый бокал вина иногда позволяет ощутить такое же удовлетворение, как после качественной тренировки в зале.
В действительности подобная эйфория, вызванная действием спиртного, вредна для психологического здоровья человека. Это объясняется тем, что регулярное употребление спиртных напитков нарушает естественную деятельность «системы вознаграждения». И человек уже не может просто получать удовольствие от приятного события — ему нужно это событие обмыть, причем дозы становятся все большими.
Когда человек, столкнувшийся с проблемой алкоголизма, прекращает пить, у него в течение первого месяца резко снижается содержание дофамина, вследствие чего появляется чувство подавленности и неудовлетворенности. Справиться с этим можно, к примеру, занимаясь спортом либо интересным делом. А спустя некоторое время происходит обратное — производство гормона удовольствия резко возрастает, что может вызывать состояние перевозбуждения, а также гиперактивности.
Дефицит, так же как и излишек дофамина, может провоцировать человека на срыв и возобновление пьянства. Нормальное содержание этого гормона восстанавливается только спустя три месяца. Именно по этой причине рекомендуемое время реабилитации людей, зависимых от алкоголя, составляет 90 дней.
Следующее действие алкоголя заключается в том, что он способен успокоить и снять тревогу. Это объясняется тем, что спиртное воздействует на рецепторы, повышая их чувствительность к нейромедиатору ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), отвечающему за процессы торможения в коре головного мозга. Именно по этой причине пара бокалов вина иногда помогает на некоторое время забыть о стрессовой ситуации.
Некоторые думают: «Ну что плохого в том, чтобы выпить бокал для снятия стресса?» Тем не менее, это действительно плохо. Если человек принимает алкоголь регулярно и в больших дозах, рецепторам его приходится приспосабливаться к ГАМК, чтобы процессы торможения не были слишком выраженными. И тогда, когда алкоголик обходится без спиртного, уровень тревожности становится значительно выше, чем был до того, как появилась проблема алкоголизма.
Если человек принимает решение бросить пить, то в первое время ему придется бороться с повышенной тревожностью. Иногда справиться с этим помогает прием успокоительных препаратов.
Таким образом, снимать стресс при помощи алкоголя — плохая идея. В будущем подобная практика может привести не только к развитию такой опасной болезни, как хронический алкоголизм, но и к еще большему хроническому стрессовому состоянию.
Фобии и панические атаки: причины и признаки алкоголизма
Всевозможные проблемы психологического характера — состояние депрессии, повышенная тревожность, приступы панических атак и фобии увеличивают вероятность развития алкогольной зависимости. Согласно результатам научных исследований, примерно у 80% пьющих имеются определенные расстройств психики. Безусловно, это совсем не означает, что человек, страдающий повышенной тревожностью, обязательно станет алкоголиком.
Бытовое пьянство — это еще не заболевание, но оно может спровоцировать развитие алкогольной зависимости.
Как определить признаки алкоголизма? Алкоголик — это не тот, кто спит под забором. Алкоголик — это тот, кто:
- регулярно употребляет спиртное;
- воспринимает алкоголь как способ получить удовольствие, поэтому не представляет без этого полноценного отдыха;
- снимает стресс и отмечает радостные события исключительно при помощи спиртных напитков;
- ищет предлог выпить, даже если не произошло ничего особенного;
- не способен снимать стресс без алкоголя;
- выпивая первую рюмку, хочет увеличить дозу.
Поэтому, обнаружив у себя признаки алкоголизма, следует признаться, что желание выпить возникает не потому, что просто нравится хороший алкоголь, а потому, что появилась алкогольная зависимость. Признание проблемы и понимание того, что это не здорово, не «прикольно», не нормально — первый шаг к избавлению от неприятной болезни.
Проблема алкоголизма: профилактика развития хронического алкоголизма
Регулярное употребление алкогольных напитков нередко является причиной хулиганства, дорожно-транспортных происшествий, ухудшения здоровья и отношений с родными и близкими. Человек не всегда замечает преобразование бытовой формы алкоголизма в хроническую. Даже члены его семьи не могут вовремя разглядеть опасные перемены. Определить диагноз способен только квалифицированный специалист.
Первым признаком алкоголизма можно назвать потребность в увеличении порции спиртного. Это уже первая степень алкоголизма. Человек практически ежедневно употребляет алкоголь, в некоторых случаях занимая выпивкой все свободное время. Очень важно не упустить этот момент и своевременно обратиться к специалисту за помощью.
При бытовом алкоголизме медикаментозное лечение не требуется, потому что в этой стадии еще нет физиологической зависимости от спиртного. Лучшей профилактикой алкогольной зависимости является ограничение или полное исключение употребления спиртных напитков. Справиться с проблемой бытового алкоголизма могут помочь родные и близкие, ведущие здоровый образ жизни.
