Биофильный дизайн — не просто мимолётный тренд, а новая философия жизни. Естественное освещение, обилие комнатных растений, натуральные материалы, созвучные природным, создают комфорт, чистоту и покой. Современный дом мечты — это уже не столько стильный дизайн, сколько органические материалы, природные текстуры и простые, плавные формы — всё то, что возвращает нас к гармонии с природой. Поговорим о том, как это работает: как комнатные растения и натуральные материалы влияют на физическое и ментальное здоровье.
Биофильный дизайн: современная версия восточного фен-шуя
Термин «биофилия» был ведён психологом Эрихом Фроммом, а популярным стал с биологом Эдвардом О. Уилсоном в 80-х годах прошлого века. Биофилия значит «любовь к жизни и живому.
В контексте дизайна интерьера концепция биофилии подразумевает имитацию природной среды там, где мы живём, работаем, учимся для улучшения нашего самочувствия. Её популярность возросла в последние годы, особенно после пандемии COVID-19, когда людям приходилось большую часть времени проводить в помещении.
Биофильный дизайн прозвали «современной версией восточного фен-шуя», потому что он так же ориентирован на создание гармоничной среды, где человек будет чувствовать себя спокойно и расслабленно.
В основе концепции биофилии лежит идея восстановления врождённой связи человека с природой. Её нарушают стресс, малоподвижность, ослабленный иммунитет — частые спутники современных жителей больших городов, где не хватает зелени, а экология оставляет желать лучше.
Закрытые помещения, где мы проводим большую часть времени, синий свет экранов, плохое качество воздуха, обилие пластика и отделочных материалов с токсичными веществами — всё это стало нашей «естественной средой обитания».
А потому биофильный дизайн становится всё более популярным, возвращая человека к природе.
Что наука говорит о биофильном дизайне?
Научные работы подтверждают, что создание экологичного пространства имеет большое значение для здоровья человека:
- Исследование Гарвардского университета показало, что в «зелёных офисах» когнитивные способности увеличиваются на 61%. При этом люди отмечают улучшение качества сна и уменьшение головных болей.
- Вы когда-нибудь замечали, что в комнате, полной растений, чувствуется прилив энергии и бодрости? Это не случайность! Комнатные растения очищают воздух от пыли, вырабатывают кислород, уменьшают стресс и тревожность. Один научный эксперимент показал, что в помещениях с зелёными зонами самочувствие человека улучшается на 13%, а производительность — на 8%.
- Датские исследователи из Орхусского университета выяснили, что у детей, которые провели детство в экологичной среде, более устойчивая психика, чем у тех, кто рос в мегаполисах.
- Есть работы, посвящённые биофильному дизайну, которые выявили ряд его других преимуществ: снижение уровня кортизола и артериального давления, уменьшение стресса и проявления депрессий.
- Использования элементов биофильного дизайна в больницах показали, что контакт с природой может влиять на болевой порог и даже помогать пациентам быстрее восстановиться после операции.
Вдохнуть жизнь в интерьер: влияние растений на здоровье
Большинство из нас любят находиться в окружении комнатных растений — это красиво и радует глаз. Но этим их польза не ограничивается. Вот что, по мнению науки, могут комнатные растения.
- Снижают уровень стресса.
Исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что растения в доме или офисе снижают уровень стресса, помогают человеку чувствовать себя более комфортно и спокойно. И это не субъективные показатели: учёные измеряли биологические маркеры стресса: частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Учёные пришли к выводу, что нахождение в окружении растений уменьшает как физический, так и эмоциональный стресс.
- Улучшают концентрацию внимания.
В одном эксперименте сканирование мозга участников показало, что студенты, которые занимались в классах с живыми растениями, были более внимательными и лучше концентрировались, чем те, в классах которых не было растений.
- Помогают при психических заболеваниях.
Английские учёные использовали садоводческую терапию как метод реабилитации людей с симптомами психических заболеваний. Оказалось, что работа с комнатными растениями уменьшает симптомы депрессии и тревожного расстройства.
Наконец, многочисленные исследования подтверждают, что растения улучшают качество воздуха в помещении, а значит и здоровье человека.
Наиболее эффективными очистителями воздуха считаются фикус, драцена, хлорофитум, спатифиллум, сансевиерия, плющ обыкновенный, азалия, папоротник бостонский.
Чистый воздух и здоровый микроклимат: как влияют отделочные материалы
Один из основных приёмов в биофильном дизайне — использование натуральных материалов: глины, дерева, бамбука, ротанга, пробки, камня. Так, основным показателем воздействия отделочных материалов на здоровье считается качество воздуха.
Американское общество дизайнеров интерьеров назвало 5 самых токсичных материалов, которые выделяют летучие органические соединения и способствуют загрязнению воздуха в помещениях:
- ПВХ (поливинилхлорид).
Широко используется в напольных покрытиях, оконных рамах и трубах благодаря своей долговечности и доступности. Но он содержит вредные химические вещества, в том числе диоксины, которые считаются высокотоксичными и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
- ПФА (полифторалкильные вещества), они же «вечные химикаты».
Содержатся в коврах, текстиле и красках. Не только загрязняют воздух, но и связаны с раком, проблемами с щитовидной железой и нарушениями развития у детей.
- Формальдегид.
Известный канцероген, содержащийся в клеях, отделочных материалах и композитных древесных изделиях. Ухудшает качество воздуха и может вызывать проблемы с дыханием.
- Фталаты.
Пластификаторы, используемые для повышения гибкости пластмасс. Они содержатся в виниловых напольных покрытиях, клеях и некоторых пластмассах. Фталаты связывают с нарушениями работы эндокринной и репродуктивной систем.
- ПФС (перфторированные соединения).
Используются для придания материалам устойчивости к пятнам и прилипанию, часто встречаются в мебели и текстиле. Их связывают с риском развития рака.
Но не всё так страшно — далеко не все отделочные материалы опасны для нашего здоровья. Сейчас особое внимание уделяется устойчивому дизайну с натуральными материалами, которые создают в помещении здоровый микроклимат, предотвращают образование плесени и не выделяют вредные летучие органические соединения:
- бамбук и пробка (кора пробкового дерева);
- натуральный текстиль (лён, органический хлопок, конопля, шерсть);
- безопасные отделочные материалы (глина, камень, стекло).
Как внедрить элементы биофильного дизайна дома и в офисе?
Отделка в природной палитре, естественное освещение и вентиляция помогают имитировать природную среду в дизайне. Ну а самый простой способ усилить связь с природой — расставить в доме или офисе побольше комнатных растений или использовать фитомодули.
Водные элементы, например, водопады по стеклу и камню или аквариумы, снижают стресс и способствуют расслаблению. А ещё помогают бороться с шумовым загрязнением, создают ощущение покоя и умиротворения.
