Сердечно-сосудистая система – важнейшая система организма, и любой сбой в ее работе непременно скажется на состоянии здоровья. Болезни, поражающие сердце и сосуды − одни из основных причин смерти во всем мире.
Коронарная болезнь сердца, тромбоз, гипертония – самые распространенные болезни. К острым заболеваниям сердечно-сосудистой системы относятся: инфаркты и инсульты, причина которых кроется в закупорке сосудов.
Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно многолетним исследованиям, неправильное питание, курение и малоподвижный образ жизни увеличивают возможность возникновение заболеваний сердца и сосудов больше чем в 2,5 раза.
Однако существуют и другие факторы риска сердечно-сосудистой системы, представляющие собой индивидуальные особенности организма человека, которые в будущем могут повлиять на развитие заболевания:
- Повышенный уровень холестерина в крови. Вызывает образование «бляшек» в сосудах;
- Пол и возраст. Ученые доказали, что инфаркт миокарда чаще всего поражает мужчин, и с возрастом эта вероятность растет;
- Употребление насыщенных жиров. Продукты, содержащие их, являются источником «плохого» холестерина;
- Ожирение. Сердце людей с лишним весом работает в усиленном режиме, что становится причиной его быстрого износа;
- Диабет. Одна из главных причин развития гипертонии;
- Повышенные показатели артериального давления. Неконтролируемое давление может стать причиной развития атеросклероза;
- Стресс. Повышает артериальное давление, вызывает учащенное сердцебиение, что неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах;
- Наследственность. Если у ближайших родственников были выявлены заболевания сердца и сосудов, то вероятность их возникновения у вас увеличивается в четыре раза. Людям с такой наследственностью необходимо внимательнее относиться к своему здоровью.
Стоит помнить, что устранить все факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний практически невозможно.
Профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
Сердце – это орган, работу которого можно восстановить после многих заболеваний. Главное – пересмотреть свой образ жизни.
Очень важна профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которая заключается в:
- умеренных физических нагрузках;
- здоровом питании;
- отказе от курения и алкоголя;
- регулярном контроле показателей организма (уровень сахара и холестерина в организме, артериальное давление);
- ежегодных обследованиях.
Не забывайте, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
