Состояние женских волос напрямую зависит от здоровья организма, а также воздействия многочисленных факторов окружающей среды. Их негативное влияние приводит к тому, что многие представительницы прекрасного пола отмечают потерю локонами блеска, повышение ломкости и замедление роста. Возможно ли улучшить их внешний вид с помощью правильной заботы и ухода?
От чего зависит красота женских волос?
Несмотря на то, что волосы — это лишь роговой материал, состоящий, преимущественно, из белковых соединений и минеральных веществ, они являются неотъемлемой частью образа человека. А также свидетельствуют о состоянии его здоровья и качестве ухода за собственной внешностью.
На женские волосы оказывают особенно сильное влияние следующие факторы:
- избыток ультрафиолета;
- частое посещение солярия;
- регулярное окрашивание волос аммиачными красителями;
- жесткая или хлорированная вода;
- некачественные аксессуары для волос (расчески, заколки);
- сухой воздух в жилых помещениях;
- тугие прически и головные уборы.
Волосяные фолликулы, как и другие части организма, нуждаются в постоянной подпитке витаминами, минеральными веществами, белками, углеводами, жирными кислотами и другими составляющими здорового питания.
Наибольшую ценность для красоты и нормального роста женских волос представляют витамины группы В, а также цинк. Данное минеральное вещество особенно быстро вымывается из организма во время сильных стрессов и переживаний.
Также негативно сказываются на состоянии прядей табачный дым, высокая загазованность воздуха и другие проблемы экологии. Для того чтобы защитить женские волосы от их воздействия, следует включать в рацион больше антиоксидантов: витаминов А, Е, С, а также селена.
Еще одной частой проблемой, с которой сталкиваются женщины, являются седые волосы. Для того чтобы отсрочить приход этого возрастного изменения, не следует допускать дефицита фолиевой кислоты и витамина В7, которые активно участвуют в поддержании нормальной пигментации. Также важны для процесса образования пигментов такие минеральные вещества, как цинк и медь.
Источником всех вышеуказанных веществ являются не только готовые витаминные комплексы, но и обычные продукты питания, которые следует регулярно включать в свой рацион.
Витаминами группы В богаты злаки, молокопродукты, рыба, субпродукты, бобовые, орехи и зеленые овощи. Прекрасным источником витамина С выступают свежие фрукты и овощи.
Частично восполнить дефицит цинка можно с помощью морепродуктов, яичного желтка, говяжьей печени и зерновых. А компенсировать нехватку селена можно посредством употребления пшеничных отрубей, свиного сала, чеснока и белых грибов.
Также следует начать борьбу с вредными привычками: отказаться от курения и злоупотребления спиртным.
Правильный уход за длинными волосами
Длинные волосы являются настоящим украшением любой женщины, однако требуют особенно тщательной заботы. Чтобы сохранить их привлекательность, следует соблюдать простые правила ухода, которые включают в себя.
- Подбор шампуня
Выбирать шампунь следует с учетом имеющегося типа волос. Также следует обращать внимание на состав этого средства ухода. В частности, в нем не должно быть сульфатов, силиконов и парабенов. Хотя большинство недорогих шампуней содержат эти вещества, их влияние на пряди и кожу головы крайне негативно. Также следует избегать спиртосодержащих продуктов, которые сильно пересушивают локоны.
- Процедура вытирания волос
Вытирать голову следует очень бережно, особенно это касается обладательниц длинных волос. Процедуру следует проводить с помощью мягкого полотенца из микрофибры, промакивая локоны по направлению от корней. Необходимо помнить, что интенсивное трение, способствует выпадению и увеличению ломкости.
- Расчесывание
Чтобы правильно расчесать пряди, не травмируя их, следует использовать расческу с редкими зубцами. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь вверх (избегая резких движений). После того как локоны будут распутаны, на них следует нанести кондиционер и расчесать еще раз. Также необходимо регулярно проводить массаж кожи головы с помощью кончиков пальцев. А все металлические расчески обязательно заменить на деревянные или роговые гребни.
- Сушка
Сушить локоны феном желательно после того, как они почти полностью высохнут самостоятельно. Для процедуры рекомендуется выбирать приборы с ионизацией, которые позволяют сохранить пряди более увлажненными, а также использовать щадящие температурные режимы.
- Использование масок для волос
Косметологи рекомендуют не реже 1 раза в неделю применять маски для питания и увлажнения прядей. Они позволят восстановить структуру волосков после использования горячих инструментов укладки, а также вернуть необходимую увлажненность и гладкость.
Простые приемы для увеличения объёма волос
Очень часто длинные волосы лишены объёма, что заметно сокращает их привлекательность. Восстановить пышность локонов можно с помощью нескольких несложных приемов.
- Использование кондиционера перед шампунем
Хотя по правилам использования этих средств, первым необходимо применять шампунь, простое изменение последовательности может сильно удивить обладательниц тонких волос. Дело в том, что кондиционеры содержат большое количество маслянистых питательных компонентов, способных сильно утяжелить пряди. Использование шампуня после кондиционера позволит убрать его излишки и сделает локоны более пышными. Но для того, что питательное средство все же подействовало, необходимо наносить его не менее, чем на 5-7 минут.
- Изменение пробора
Смена пробора может не только изменить внешность женщины, но и позволит прическе выглядеть более пышной. «Привыкание» волос к одному положению приводит к потере объёма. А изменение пробора позволит приподнять волоски у корней и добавит недостающую густоту прическе.
- Нанесение сухого шампуня
Сухие шампуни прочно вошли в арсенал многих представительниц прекрасного пола, как средство экстренной помощи при нехватке времени на полноценное мытье головы. Однако нанесение сухого шампуня на чистые женские волосы позволит добиться эффекта увеличения их объёма. Распылять средство необходимо на прикорневую зону.
- Ретуширование пробора
Чересчур светлый пробор довольно сильно «бросается в глаза» и говорит о недостающей густоте волос его обладательницы. Чтобы замаскировать этот недостаток можно воспользоваться обычными тенями для глаз, близкими по цвету к естественному тону прядей. Нанесение теней с помощью кисти вдоль пробора позволит сделать пробор менее заметным.
- Использование аксессуаров для волос
Такие аксессуары, как заколки и невидимки, широко используются ведущими парикмахерами-стилистами для создания роскошных и объёмных причесок. Поэтому следует взять на заметку этот прием, и использовать его для повседневных укладок.
