06.09.2018 2306

Какие привычки могут вызвать повреждение и выпадение волос

Волосы могут утратить свою красоту по-разным причинам: частое окрашивание, химические завивки, использование термоприборов (фен, плойка, термобигуди и пр.). Негативно влияют и тугие прически, долгое пребывание под солнечными лучами без головного убора и специальных защитных средств.

Иногда локоны становятся сухими и безжизненными из-за привычных действий, которые, как кажется, совершенно не связаны с их здоровьем. Ухудшенное состояние женских волос, как правило, связывают с уходом и используемой косметикой. Но бывает, что голова моется качественным шампунем и регулярно делаются питательные маски, а волосы вдруг начинают выпадать или портиться. В таком случае нужно искать причину, анализируя все факторы: внешние и внутренние, физические и психологические. Какие привычки негативно сказываются на прядях?

Не есть продукты питания животного происхождения

Не есть продукты питания животного происхождения

Чтобы придерживаться вегетарианской диеты большинство исключают из своего рациона мясо и рыбу. Такое меню состоит из фруктов, овощей, зелени, огромного количества углеводной пищи и орехов, которые позволяют надолго утолить голод. Но беда в том, что эти продукты питания не являются поставщиками достаточного количества белка и железа, которые важны для здоровья и красоты волос, так как дефицит железа в организме чреват анемией, а это одна из причин их истончения.

  • Как правильно

Самыми богатыми источниками железа и белка являются яйца, мясо, морепродукты, птица. Считается, что чем мясо темнее, тем больше в нем железа. Еще один вариант пополнить им организм ― диета обогащенная бобовыми, зелеными овощами и зерновыми продуктами. Что касается препаратов содержащих железо, лучше этот вопрос согласовать с врачом, так как самостоятельное применение может привести к переизбытку элемента в организме, что не лучшим образом отразится на шевелюре, сердце и печени (суточная норма железа взрослого человека, в зависимости от пола около 8-25 мг).

Регулярно использовать шампунь от перхоти для женских волос

Если беспокоит проблема перхоти, первое, что применяется по борьбе с ней ― это специальные шампуни. Результат чистых волос и кожи (без белых хлопьев), а также страх вновь с этим столкнуться вырабатывают привычку мыть голову только такими средствами. Чрезмерное использование шампуней от перхоти приводит к ломкости, сухости и повреждению прядей. Например, в состав подобной очищающей косметики может входить сера. Хотя ее и называют «минералом красоты», она сушит женские волосы, особенно при частом использовании.

  • Как правильно

Чтобы волосы не потеряли свой блеск и здоровое состояние рекомендуется ограничить использование шампуня от перхоти до 1 раза в месяц. А в другие дни включить в уход увлажняющий шампунь и кондиционер.