Как уровень холестерина зависит от возраста?

Что мы знаем о холестерине? Благодаря рекламе и многочисленным статьям в СМИ, большая часть населения уже в курсе того, что холестерин бывает «плохим» и «хорошим», а также что он складируется на стенках артерий, сужая их и тем самым повышая риск закупорки тромбом. Правда, в нюансах население особенно не разбирается, что привело к появлению мифа о вреде холестерина в целом. И вот уже любая еда, в которой можно найти холестерин, объявляется особо вредной – как будто наш организм не умеет производить его самостоятельно...

На самом деле, уровень холестерина в крови конечно важен. Но есть масса фактором, влияющих на него. В том числе и возраст. И то, что приемлемо для молодых людей, может оказаться большой проблемой для пациентов в возрасте. MedAboutMe выяснял как уровень холестерина зависит от возраста.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Холестерин и его разновидности

Холестерин – это липофильный спирт, который является обязательным компонентом клеточных мембран всех животных. Он плотнее упаковывает молекулы фосфолипидов, из которых состоит мембрана, и тем самым придает ей жесткость. У растений, грибов и простейших его нет. Холестерин также является основой для получения желчных кислот и витаминов группы D, а также выполняет целый ряд других важных функций.

Как следует из определения, холестерин отлично растворяется в жирах, но не растворяется в воде. Поэтому и в крови он не может присутствовать в свободном виде. Чтобы транспортировать ценный холестерин к разным частям тела и органам, наш организм активирует процессы образования комплексов из холестерина и белков-транспортеров (аполипопротеидов). Эти комплексы и называются липопротеидами, в число которых входят так называемый «плохой холестерин» (ЛПНП) и «хороший холестерин» (ЛПВП). То есть, холестерин в этих комплексах один и тот же, но в сочетании с разными аполипопротеидами он приобретает разные свойства.

• С пищей мы получаем всего лишь 0,5 г холестерина в день, а сами вырабатываем 2,5 г ежесуточно.
• 90% всего холестерина в нашем организме содержится в тканях, а в крови — только 8% (еще 2% в тканевых жидкостях).
• 65% всего холестерина входит в состав мышц, миелиновой оболочки, окружающей нервы, и соединительных тканей. Но у людей с ожирением очень много свободного холестерина в жировых клетках – адипоцитах.

Холестерин и возраст: основные тенденции

У новорожденного уровень холестерина довольно низкий. Но с возрастом он начинает расти, причем у мужчин и женщин это происходит немного по-разному:

• Мужчины: уровень холестерина поднимается у них уже в раннем и среднем возрасте и в норме остается таким до старости. То есть, на протяжении взрослой жизни у мужчин в среднем холестерин выше. В пожилом возрасте он начинает снижаться.
• Женщины: половые гормоны оказывают защитный эффект, и уровень холестерина у женщин растет медленнее, чем у мужчин. Так продолжается вплоть до менопаузы. После ее наступления холестерин у женщин и снижаться будет медленнее, чем у представителей сильного пола.

Холестерин у детей и взрослых

Уровень холестерина у детей

У детей в целом уровень холестерина ниже, чем у взрослых. До полового созревания показатели для девочек и мальчиков не различаются.

• В первый месяц жизни норма для показателей общего холестерина – 1,6–3,0 ммоль/л.
• В первый год жизни – 1,8–3,7 ммоль/л.
• С 1 года до 11-12 лет (до пубертата) – 3,7–4,5 ммоль/л.

Если показатели выше, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причины гиперхолестеринемии. Бывает наследственный вариант, а бывает, что это результат гиподинамии и наличия лишнего веса.

В исследовании 2020 года ученые из University of Bristol показали, что уже в 8-летнем возрасте по соотношению «хорошего» и «плохого» холестерина можно предположить возможный риск заболевания сахарным диабетом 2 типа.

Если у ребёнка нормальный вес, то до его 18-летия достаточно 1-2 раза сделать анализ крови на холестерин, чтобы убедиться, что нет никаких проблем.

Уровень холестерина у взрослых

У женщин нижний показатель общего холестерина к крови растет примерно от 3,16 ммоль/л в 20-30 лет до 4,48 ммоль/л в возрасте 71 год и старше.

Верхний показатель общего холестерина в возрасте 20-30 лет составляет 5,75 ммоль/л и к 60-70 годам доходит до 7,85 ммоль/л, после чего постепенно начинает снижаться. У женщин на восьмом десятке этот показатель составляет уже 7,25 ммоль/л.

У мужчин, в отличие от женщин, нижний показатель общего холестерина не достигает таких высот, как у женщин, а дойдя до 4,12 ммоль/л – в 60-70 лет – после этого снижается до показателей молодости – 3,73 ммоль/л.

Сходна ситуация у мужчин и с верхней границей общего холестерина. Уже в 20-30 лет у мужчин он выше, чем у женщин – 6,32 ммоль/л в среднем. На пик он выходит уже в 40-50 лет – 7,15 ммоль/л (и это максимум для мужского пола в среднем). После этого уровень холестерина в крови у представителей сильного пола начинает снижаться, дохода до 6,86 ммоль/л к возрасту 71 год и старше.

Следует также добавить, что с возрастом у человека почти не меняется уровень ЛПВП – «хорошего» холестерина. А вот уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на протяжении жизни меняется почти в 2 раза.

В 2018 году американские ученые из Icahn School of Medicine at Mount Sinai сообщили, что повышенный уровень холестерина в пожилом возрасте снижает риски заболевания деменцией (слабоумием). Оказалось, что в возрасте старше 85 лет повышенный холестерин снижал вероятность развития деменции на 32%. Почему – выяснить пока не удалось.

После 20 лет следует контролировать свой уровень холестерина. Если человек не имеет никаких проблем с весом и сосудами, а также и ведет здоровый активный образ жизни, в молодом и среднем возрасте ему достаточно делать анализ каждые 4-6 лет. Но по мере старения следует проверять свой холестерин чаще — раз в 1-2 года.