Мексиканская кухня: рецепты острых блюд

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Некоторые рецепты мы привыкли игнорировать, поскольку считаем их слишком экзотическими. Мексиканская кухня изобилует непривычными названиями: тако, кесадилья, гуакамоле и т. д. Но если присмотреться ко всем этим блюдам без предрассудков, то становится ясно, что приготовить их не так уж и сложно.

Попробуйте освоить несколько рецептов, и побалуйте себя и своих близких интересными лакомствами. Результат порадует даже самого требовательного гурмана!

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Лучшие рецепты мира: тако с говядиной и овощами

Лучшие рецепты мира: тако с говядиной и овощами

Видов тако существует огромное множество. Это традиционное блюдо мексиканской кухни насчитывает миллионы поклонников по всему миру. Попробовав хотя бы раз настоящий тако, вы поймете, почему этот перекус заслужил такую популярность!

Представленный рецепт предполагает использование при приготовлении следующих ингредиентов:

  • помидоры черри — 4 шт.;
  • листья салата — пучок;
  • говядина (гуляш) — 150 г;
  • лук репчатый — 1 головка;
  • фасоль (красная) — 130 г;
  • чеснок — 1-2 зубчика;
  • кукуруза — 1 початок;
  • перец болгарский — 1 средний плод;
  • мука — 220 г;
  • перец чили;
  • растительное масло;
  • сливочное масло;
  • вода;
  • соль.

Очередность действий:

  1. Замочите фасоль в холодной воде на 8-12 часов.
  2. По истечении рекомендуемого времени пересыпьте бобовые и кукурузу в отдельные кастрюли, залейте водой и варите до полной готовности.
  3. Вскипятите в небольшой емкости 100 г подсоленной воды, после чего положите в нее небольшой кусочек сливочного масла (достаточно будет 20-25 г). Когда масло полностью растопится, начинайте медленно всыпать муку (но не всю — оставьте про запас около 20 г) и замесите тесто.
  4. Сформируйте из готового теста «колобок» и укутайте его в пищевую пленку на 10 минут.
  5. Измельчите чеснок и перец чили.
  6. Подготовьте мясо, промыв его и разрезав на тонкие полоски.
  7. Очистите и нашинкуйте полукольцами лук.
  8. Сладкий перец нарежьте кольцами, а черри — кружочками.
  9. Налейте растительное масло на сковороду, добавьте немного сливочного и раскалите до максимального состояния.
  10. Немного обжарьте измельченные кусочки мяса (это займет порядка 1,5 минут), после чего всыпьте в сковороду подготовленные лук, сладкий перец и черри.
  11. Измельченные чили и чеснок добавьте в сковороду, когда начинка для будущего перекуса будет почти готова.
  12. Приготовленную кукурузу достаньте из воды, затем отделите зерна от кочерыжки и вместе с фасолью всыпьте их в сковороду к мясу и овощам. Не забудьте посолить!
  13. Разделите готовое тесто на 5 частей и сформируйте из них лепешки, используя остаток муки. Обжарьте их без масла на сковороде около 1-2 минут с каждой стороны.
  14. На каждую готовую лепешку выкладывайте по листу салата, а сверху — готовую говядину с овощной смесью.

Сложите лепешку пополам и наслаждайтесь! Этот перекус наверняка понравится всем членам семьи, особенно детям!

Вкусное питание за 30 минут: сырная кесадилья с курицей

Вкусное питание за 30 минут: сырная кесадилья с курицей

Приготовив такое блюдо, как кесадилья, вы обеспечите себе сытное и полезное питание. Эта аппетитная закуска не требует большого количества времени и ингредиентов. Вот все, что вам потребуется:

  • сыр чеддер (или любой твердый) — 100 г;
  • филе куриное — 200 г.;
  • томатная паста — 100 г;
  • лук репчатый — 1 средняя головка;
  • тортильи (магазинные) — 2 шт.;
  • растительное масло;
  • соль;
  • перец черный молотый.

Порядок приготовления:

  1. Лук очистите, нарежьте полукольцами и тушите до готовности, после чего выложите в глубокую миску.
  2. Нарежьте филе тонкими полосками, немного обжарьте в масле до золотистой корочки, а затем добавьте томат и тушите еще полминуты.
  3. Выложите готовое филе в томатном соусе к луку.
  4. Натрите для будущего перекуса выбранный вами сыр.
  5. Разогрейте сухую толстостенную сковороду и положите на нее тортилью.
  6. Посыпьте лепешку тертым сыром, а сверху выложите содержимое миски и еще один сырный слой.
  7. Накройте массу второй тортильей и слегка прижмите.
  8. Поджаривайте каждую сторону кесадильи в течение нескольких минут.
  9. Разрежьте закуску на четыре части и подавайте к столу.

Такие простые рецепты недаром становятся любимыми: приготовление не занимает много времени, а результат — превосходный!

Перекус с сочными летними плодами: классический гуакамоле

Перекус с сочными летними плодами: классический гуакамоле

Рецепты многих мексиканских блюд прочно засели в сердцах вегетарианцев. И гуакамоле не исключение! Этот шикарный перекус содержит в своей основе полезные для здоровья фрукты и овощи. Чтобы его приготовить, вам понадобятся:

  • помидор — 2 шт.;
  • авокадо — 3 шт.;
  • лайм — 1 шт.;
  • перец чили — 1 шт.;
  • кинза — 1 пучок;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • соль;
  • чипсы.

Придерживайтесь следующей пошаговой инструкции:

  1. Разрежьте авокадо, осторожно минуя косточку, после чего прокрутите половинки в противоположные стороны и отделите их друг от друга. Аккуратно извлеките мякоть авокадо чайной ложкой, затем переложите ее в блюдце, измельчите вилкой и полейте соком лайма — он поможет предотвратить окисление и сохранить приятный зеленый цвет мякоти.
  2. Мелко нарежьте перец, лук, чеснок, зелень и помидоры.
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты. При желании взбейте все это блендером и посолите.

Накладывайте начинку на чипсы и наслаждайтесь приятным пикантным вкусом свежей закуски! В классическом варианте используются кукурузные чипсы начос (иногда их заменяют тортильей), но при желании вы можете употреблять гуакамоле с любыми чипсами, которые вам нравятся. В любом случае такое домашнее питание с мексиканским оттенком не оставит вас равнодушными!

Необычное сочетание вкусов: чили кон карне с какао и шоколадом

Шоколадный чили? Некоторые рецепты действительно интригуют! Несмотря на такую оригинальность, вкус блюда получается сбалансированным и приятным. Для его приготовления необходимо запастись следующими продуктами питания:

  • перец сладкий — 1 шт.;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • фасоль (красная) — 0,5 кг;
  • перец чили (молотый) — половина чайной ложки;
  • шоколад молочный — 15 г;
  • бульон — 1 полный стакан;
  • томаты в собственном соку — 400 г;
  • какао-порошок — 1 ч. л.;
  • томатная паста — 2 ст. л.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • фарш говяжий — 0,5 кг;
  • майоран — 1 ч. л.;
  • паприка (сладкая, молотая) — 1 ч. л.;
  • лайм — 1 шт.;
  • кумин — 1 ч. л.;
  • авокадо — 1 шт.;
  • сыр твердый;
  • растительное масло.

Используйте мягкий чили, если вы не сторонник слишком острых блюд. Заранее подготовьте фасоль: залейте ее водой и оставьте разбухать на 8 часов. Далее следуйте инструкции:

  1. По истечении времени замачивания фасоли слейте с нее жидкость и поставьте вариться на огонь (примерное время варки — 1,5 часа).
  2. Очистите от кожуры и мелко нарежьте лук и чеснок.
  3. Извлеките семена из сладкого перца и придайте его мякоти форму кубиков.
  4. В разогретую на умеренном огне толстостенную кастрюлю (можно также использовать казан) налейте масло и слегка поджарьте лук с чесноком.
  5. Добавьте к чесночно-луковой смеси сладкий перец и жарьте еще 2 минуты.
  6. Всыпьте в емкость с горячим овощным миксом специи (паприку, кумин и чили).
  7. Перемешайте ингредиенты, и дайте основе блюда настояться еще несколько минут.
  8. Выложите в кастрюлю с тушеными овощами говяжий фарш, тщательно разбейте комочки, увеличьте огонь до среднего и готовьте еще 5 минут.
  9. Нарежьте мелко томаты и добавьте их вместе с соком, подготовленным бульоном и какао-порошком в емкость с овощами и фаршем.
  10. Посолите и поперчите будущее блюдо по вкусу, положите томатную пасту и перемешайте.
  11. Доведите блюдо до кипения, снизьте огонь до среднего и бросайте кусочки шоколада.
  12. Готовьте еще 10 минут, после чего выключите огонь и оставьте настаиваться (благодаря этому вкус раскроется полностью, а мясо станет особенно нежным).

Нарежьте перед подачей лайм и мякоть авокадо, затем переложите в тарелку, присыпьте тертым сыром и украсьте перцем чили.

Перед приготовлением многокомпонентных блюд не забывайте перечитывать рецепты: часто нужна предварительная подготовка.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 18.06.2017 13:16, обновлено 13.12.2019 12:42
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Рецепты абхазской кухни: готовим национальные блюда
Как приготовить традиционные абхазские блюда: жаркое в горшочках, мамалыгу, хачапури и мясо с овощами? Особенности национальной кухни.
Пряная арабская кухня: национальные вкусные рецепты
Арабская кухня сочетает простоту и особенную пикантность. Ее рецепты разнообразны и позволяют быстро приготовить вкусную и питательную пищу.
Летние полезные блюда: вкусные рецепты
Что лучше всего готовить летом? Мы расскажем, какие рецепты блюд помогут укрепить здоровье и сохранить стройную фигуру.