Причин посттравматического отека существует множество. Можно случайно растянуть лодыжку или повредить руку, пытаясь поднять тяжелую сумку. Примеров много. И, несмотря на все меры предосторожности, травмы, к сожалению — довольно распространенное явление. Часто травма сопровождается резкой болью и отеком в области поражения. Воспаление — этому причина. Оно является защитной реакцией организма на травму. Несмотря на это, чрезмерный отек может быть довольно опасным.
Незамедлительная помощь может предотвратить развитие большой припухлости. Использовать для нее можно как медикаментозные средства, так и домашние. Сегодня поговорим о второй категории.
Холодный компресс
Как снять отек? В первые 72 часа после получения травмы холодный компресс — наиболее действенный способ его уменьшения. Низкая температура оказывает обезболивающее действие, посылая сигнал нервной системе, которая играет ключевую роль в уменьшении отека и воспаления.
- Оберните несколько кубиков льда в тонкое полотенце или 3 слоя марли.
- Прикладывайте компресс к пораженному участку в течение 10 мин., через 3-4 ч. можно повторить и т. д., пока боль и отек не станут меньше.
- Если нет готового льда, можно взять все, что завалялось в морозилке. Например, замороженный горошек, ягоды, пельмени. Ни в коем случае не прикладывайте открытый лед к голой коже. Это может вызвать травму покровов, вплоть до обморожения.
Высота в борьбе с болью и отеком
Плохое кровообращение — одна из основных причин способствующих появлению отеков после травм. Если травмирована конечность тела, например, рука, нога или же палец, поднятие этой части тела выше уровня сердца поможет его уменьшить.
Такая манипуляция улучшает циркуляцию крови, что обеспечивает облегчение, снимая боль, воспаление и отечность. Также это ускоряет процесс регенерации, ускоряя процесс заживления.
- Если отекла рука или палец, можно сидя на диване, положить на подлокотник подушку, а на нее — пострадавшую руку.
- Во время сна при травме руки или ноги, также можно воспользоваться несколькими подушками, сложенными друг на друга до необходимой высоты. Также резонно воспользоваться слингом.
Сжатие места отека после травмы
Сжатие пораженного участка просто не дает возможности жидкости накопиться в тканях. Для сжатия используют эластичный бинт, приобретенный в аптеке.
- Оберните его вокруг пораженного участка, намотайте на всю длину, слегка сдавив его. Тугая повязка может препятствовать правильной циркуляции крови, сделав только хуже.
- Держать повязку можно в течение дня, снимая ее перед сном.
Покой
Отеки после травмы заживают не слишком быстро. Для правильного и быстрого заживления, травмированной ткани нужно дать ей возможность восстановиться.
Как можно больше находитесь в состоянии покоя, а именно, от 24 до 72 часов.
Постоянное напряжение неизбежно ведет к еще большему воспалению, задерживая время заживления.
- Для травм в области ног можно воспользоваться костылями для передвижения на короткие дистанции. От длительных прогулок лучше вообще отказаться на рекомендованный период.
- Если травмирована рука — сложите все «обязанности» на вторую, здоровую, или же попросите помощи близких.
Как снять отек при помощи соли Эпсома?
Английская соль является хорошим подспорьем, когда дело касается уменьшения отека и боли после травмы. Она содержит в составе сульфат магния и поэтому помогает улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Использовать соль можно через 48 часов после получения травмы.
- Для этого нужно смешать 2 ст. л. соли с теплой водой в небольшой ванночке. Подержите пораженный участок тела в нем 10-15 мин. повторять процедуру можно около 3 раз в неделю.
- Если повреждение слишком обширно, примите ванну с солью Эпсома. Для этого нужно растворить ½ чашки горькой соли в ванне, наполненной теплой водой. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю, длительностью 15 мин.
Яблочный уксус
Яблочный уксус — еще одно домашнее средство для уменьшения отека. Он имеет противовоспалительные и ощелачивающие свойства, а также богат калием, кальцием и другими минералами, которые могут помочь уменьшить боль.
- Для использования нужно смешать в равных частях сырой, нефильтрованный яблочный уксус и воду. Затем нагреть раствор в микроволновой печи, смочить в нем полотенце. Оберните влажным, слегка отжатым, полотенцем поврежденное место, продержав компресс 10-15 мин. Повторять процедуру необходимо 2 раза в день.
- Также можно смешать 1 ст. л. этого же уксуса со стаканом теплой воды, ложкой меда и пить его 1 раз в день (только при отсутствии противопоказаний).
Теплый масляный массаж
Как снять отек при помощи массажа? Очень просто. Мягкий массаж, с добавлением теплого масла, поможет расслабить больные мышцы, стимулируя дренаж избытка жидкости, которая является одной из причин появления отеков после травмы.
- Для начала нагрейте небольшое количество горчичного или оливкового масла в микроволновой печи.
- Смажьте маслом пораженный участок, нежно массируя его с ним в течение 5 минут, не смывая несколько часов после этого.
- Проводить процедуру можно несколько раз в день, при отсутствии острой боли во время процесса.
Куркума
Куркума — еще одно незаслуженно недооцененное средство, которое уменьшает боль и посттравматический отек. Куркумин, содержащийся в этой специи, является антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами.
- Для применения нужно подготовить пасту, смешав 2 ст. л. порошка куркумы с 1 ст. л. кокосового масла. Наложите ее на поврежденный участок, дайте полностью высохнуть, затем смойте теплой водой, повторяя процедуру 2-3 раза в день до исчезновения отечности.
- Также можно добавить 1 ч. л. порошка в ½ чашку молока, проварить немного на слабом огне, пока смесь не станет золотистого цвета. Подсластите средство медом и пейте 2 раза в день для ускорения заживления.
Корень имбиря
Имбирь — еще одно хорошее средство для борьбы с отечностью. Соединение под названием гингерол, содержащееся в нем, имеет противовоспалительный и обезболивающий эффект. Также оно улучшает кровообращение, помогая уменьшить именно мышечную боль.
- Как снять отек? Необходимо 1 ст. л. ломтиков свежего имбиря прокипятить с 2 стаканами воды, проварив на слабом огне еще 10 мин. Теплый напиток нужно процедить и пить по 2-3 чашки в день.
- Также можно массировать пораженную область с теплым имбирным маслом 2-3 раза в день, пока отек не спадет.
