Задумались о генеральной уборке? А знаете ли вы, что это полезно не только для чистоты и уюта, но и для вашего здоровья? Рассказываем, как генеральная уборка помогает справиться с некоторыми болезнями и почему так поддерживать порядок в доме.
Чистим подушки и ковры — избавляемся от пылевых клещей
Известно ли вам, что среди ворса мягких ковров, на плюшевых игрушках и даже в книгах и подушках обитает множество опасных созданий? Их называют клещи домашней пыли, и они слишком малы, чтобы вы могли их заметить без микроскопа. Однако же оставлять их дома весьма опасно.
Исследователи из США подсчитали, что пылевые клещи живут в 80% домов. Они не кусают, не пьют кровь, не переносят инфекции и даже не залезают в уши. Для большинства людей они совершенно безвредны. Не повезло лишь аллергикам — именно они часто страдают от пылевых клещей, причем в любое время года.
Пылевые клещи забираются в матрасы и подушки, обитают среди мягких игрушек и на коврах. Там тепло и влажно — именно такой микроклимат позволяет им с комфортом жить и размножаться. Но вот человеку от такого соседства может стать плохо. Если он чувствителен к клещам домашней пыли, у него может развиться аллергическая реакция.
Аллергия на пылевых клещей проявляется по-разному. У одних людей они вызывают всего лишь чихание, слезотечение или зуд кожи. У других становятся причиной приступа бронхиальной астмы, при котором появляется кашель, и становится сложно дышать. Изредка — приводят к тяжелой реакции и становятся поводом вызвать скорую помощь.
В группе риска — люди, у которых уже есть аллергия на какой-то другой триггер. Например, на пыльцу берез, которая проявляется весной и в начале лета сильным чиханием и иногда кашлем. Эксперты также говорят, что склонность к развитию аллергических реакций передается по наследству. Если в вашей семье есть родственники с аллергией, не удивляйтесь, когда однажды микроскопические клещи испортят и вашу жизнь.
Специалисты Тюменского государственного университета несколько лет назад проанализировали взаимодействие клещей домашней пыли и их бактерий. Оказалось, что один из самых часто встречающихся клещ Dermatophagoides farinae имеет около 40 типов аллергенов, от которых страдает до 30% населения мира. Он существенно влияет на качество жизни и может привести к опасным последствиям: стать причиной частых приступов астмы и даже анафилактического шока.
Как избавиться от пылевых клещей?
К сожалению, выгнать их из дома насовсем не получится. Мы обречены жить рядом с ними на протяжении многих лет. Но можно существенно снизить их популяцию в вашей квартире — и тем самым уменьшить риск развития аллергии.
Вот что для этого можно сделать:
- Контролируйте влажности в помещении. Поддерживайте ее уровень не выше 50% с помощью кондиционера или проветривания — клещи активно размножаются в сырости.
- Следите за постелью. Проветривайте постель сразу после сна, не застилайте ее сразу. Используйте гипоаллергенные чехлы для матрасов, одеял и подушек — они блокируют проникновение клещей и удерживают уже существующих. Каждый месяц пылесосьте матрас, а каждые три месяца — переворачивайте. Если матрасу более десяти лет, замените его на новый.
- Регулярно стирайте белье. Простыни и пододеяльники — каждую неделю, наволочки — каждые 2-3 дня. Не используйте шерстяные одеяла и перьевые подушки — замените их синтетикой.
- Избавьтесь от пылесборников. Уберите ковры, лишнюю мягкую мебель и тканевые шторы.
- Делайте уборку правильно. Используйте влажную швабру — сухая ткань поднимает пыль и приводит к распространению клещей. Если у вас аллергия, надевайте маску во время уборки и не заходите в комнату 20 минут после неё. Используйте очиститель воздуха, чтобы дополнительно снизить концентрацию аллергенов. И обязательно регуляно берите в руки пылесос, но только с надёжным антиаллергенным фильтром!
Моем ванную — убираем плесень
Во время генеральной уборки обязательно загляните в ванную — там часто прячется плесень, которая может принести немало неприятностей аллергикам и астматикам. Споры плесени, попадая в воздух, провоцируют кашель, чихание, кожную сыпь, могут привести к обострению хронических заболеваний дыхательных путей.
Особенно опасна плесень для маленьких детей — она может стать причиной длительного кашля и привести к развитию хронического бронхита.
Вот что можно сделать, чтобы избавиться от аллергенной плесени:
- Устраните все очаги сырости — протрите все доступные поверхности в ванной комнате и санузле.
- Обработайте швы между плитками, чтобы не допустить подтекания воды.
- Регулярно проветривайте ванную комнату — оставляйте дверь на полчаса открытой после душа.
- Используйте специальные противогрибковые средства, чтобы уничтожить уже существующие колонии грибков.
Проветриваем комнаты — устраняем вирусы
Многие респираторные инфекции, включая грипп и COVID-19, часто передаются через поверхности и воздух. Поэтому генеральная уборка — не просто эстетическая процедура, а возможность создать безопасную среду для жизни.
Исследования показывают, что регулярная уборка в помещениях, где живут дети и пожилые люди, снижает риск развития ОРВИ.
Вот что можно сделать, чтобы снизить риск распространения вирусов:
- Уничтожайте вирусы на всех поверхностях. Например, вирус гриппа живет на пластике и металле до 48 часов, а коронавирусы — до 72 часов. Обратите внимание на дверные ручки и выключатели — их трогают все члены семьи, и это повышает риск передачи инфекции. Протрите все столешницы и гаджеты (телефоны, пульты) — здесь часто скапливаются микроорганизмы из дыхательных путей. Не забудьте про сантехнику — влажная среда способствует размножению бактерий, в том числе на раковине и под ободком унитаза.
- Проветривайте помещения. Открывайте окна на 10-15 минут каждые 2-3 часа — это поможет снизить концентрацию вирусов в воздухе.
- Регулярно мойте полы. Добавляйте антисептики, чтобы предупредить оседание пыли, содержащей патогенные микроорганизмы. Кстати, учёные уверяют, что обычный уксус эффективен почти так же, как специальные домашние составы для дезинфекции, а риски нежелательных инфекций намного ниже!
Обязательно обучите своих близких базовым правилам личной гигиены. Напоминайте регулярно мыть руки после улицы, не трогать лицо грязными руками, прикрывать рот при кашле и использовать при уборке защитные перчатки. Особенно если у вас дома есть кошки — иногда они переносят токсоплазмоз, опасный для беременных женщин. Больше об этой инфекции читайте в статье «Токсоплазмоз при беременности: причем тут кошки?».
